在酷暑或長時間高溫下工作的人，口渴時應多喝含鹽量高的碳酸飲料，以補充因出汗過多而流失的鹽分和體液，從而調整身體的酸堿平衡，迅速恢復體液，精力充沛。
碳酸飲料不宜常喝的原因。
1，碳酸飲料含有氣體(即二氧化碳)
二氧化碳能刺激胃液分泌。胃酸過多容易導致腹脹，食欲下降，減少日常食量。飲食中營養素攝入不足會影響正常的生長發育、學習效果、運動表現、工作表現和健康。
2、碳酸飲料含糖。
因為糖只含熱量，根本沒有其他營養成分。就是空卡食品或者有熱量的垃圾食品。經常喝，積少成多，會讓妳發胖的。同時也容易養成愛吃甜的不良飲食習慣。
以上內容參考百度百科-鹽汽水和百度百科-碳酸飲料。