1，吹氣球
如果妳想瘦腰，妳只需要在買氣球前花點錢，因為吹氣球也能瘦腰。每天吹大約10個氣球，可以達到非常明顯的瘦腰效果。
2.喝醋
可以喝果醋，檸檬醋，或者黑醋。醋不要倒太多，但是醋和水的比例是1: 5，也可以治便秘。
3、消化蛋糕減肥
基本上三個消化餅就是100卡路裏。早上可以吃兩片全麥吐司，壹份水果。中午吃三塊餅幹和壹瓶牛奶或酸奶。晚餐要清淡，可以多吃蛋白質來源的東西，比如豆腐。因為晚上休息睡覺的時候，正好身體在修復內部組織，會用到蛋白質，不用擔心發胖。
擴展數據:
下腹部肥胖的原因
1，脂肪堆積
脂肪堆積肥胖多發生在肚臍周圍，慢慢擴展到整個腹部。在壹般攝入的熱量中，糖、澱粉和酒精是最容易堆積到腹部的熱量。除了減肥，選擇蛋白質攝入多的飲食對細腰會更有幫助。
2.臥室
很容易理解，大量的大便容易堆積，成為小腹的負擔。大部分女性是因為膳食纖維不足、飲水量少、缺乏運動或腹部手術引起的。首先要把我們可以補充的蔬菜量增加到壹天三碗，含水量3000CC。
參考資料:
人民網-小腹胖的原因是什麽？推薦五種快速瘦腰方法