病毒威脅，非理性恐慌令人擔憂。面對疫情，培養健康的心態和理性客觀的心態非常重要。在防控上不能掉以輕心、放松，不能坐立不安、心煩意亂。當然，疫情期間，不能因為疫情太緊張或太放松而放棄學習。
面對來勢兇猛的疫情，適度的緊張和焦慮是正常的心理反應，對我們有保護意義。可以幫助我們調動全部精力，以更好的姿態面對和應對疫情帶來的問題和挑戰。
1，積極調整自己，做情緒的主人。
制定合適的學習計劃，保證規律的飲食和睡眠。盡量保持正常的生活作息，適當休息，盡量保持生活的穩定。危機事件的發生會讓人手忙腳亂，所以要保持生活的作息規律。按照老師的要求，高質量的完成每天的學習任務。學習之余，玩壹些不用動腦的遊戲，做做家庭運動，深呼吸，找出讓自己開心的事，和家人聊聊天等等。
2.改善心情，建立良好的精神狀態。
意識到自己有負面情緒是正常的，接受自己的情緒，不要自責，也不要埋怨和抱怨別人。同時也要允許自己有壹些負面情緒，表達出來，找到自己的解決方法。
3.自言自語，鼓勵自己
當壞情緒來臨時，妳可以告訴自己，“這可能不好玩，但我能處理好”，“這將是壹次非常重要的經歷”，“我不能讓焦慮和憤怒占上風”。我現在的任務是穩定情緒，放松心情，提高學習質量。
4.配合學校開展家庭學習，做到停課不停學。
在延期的學期中，全國各地的學校將通過各種方式指導學生在家學習。要及時配合家長、班主任和任課教師，及時了解和掌握學校教育教學的相關要求，完成家庭學習計劃。
5.加強生命教育，增強自我保護意識。
通過這次疫情，我們應該知道生命的價值，樹立對生命和自然的尊重和熱愛。提高自我保護的意識和能力，學會對自己的健康、自己的安全、自己的未來負責，關愛生命、健康、自然。
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疫情防控手寫報告圖片1。如何預防新型冠狀病毒感染？
為預防新型冠狀病毒感染，應采取以下措施:
1.避免去疫區。
2.避免去人多的地方。避免進入封閉、不通風的公共場所和人員密集的場所，尤其是兒童、老人和免疫力低下的人群。出門戴口罩。
3.加強開窗通風。在家裏，應該每天開窗通風壹段時間，加強空氣流通，有效預防呼吸道傳染病。
4.註意個人衛生。勤洗手，用肥皂和水搓20秒以上。打噴嚏或咳嗽時，註意用紙巾或手肘捂住口鼻。直接用手捂住口鼻是不可取的。
5.觀察並及時就醫。如果出現發熱(特別是持續高熱)、咳嗽、氣短等呼吸道感染癥狀，應戴好口罩，及時就醫。
2.最近去過壹個疫情多發地區，回到居住地需要註意什麽？
如果最近去過武漢等疫情高發地，回到居住地後要特別註意自己和周圍人的身體狀況，盡量避免去公共場所和人員密集場所。如果出現發熱、乏力、幹咳、肌肉酸痛、氣短等癥狀，應正確佩戴壹次性醫用口罩，並立即就醫。就醫時應主動告知醫生自己在武漢的旅行史和接觸史。
3.咳嗽打噴嚏要註意什麽？
咳嗽和打噴嚏時，含有病毒的飛沫可以擴散到2米左右的空氣中，周圍的人吸入這些飛沫也會感染。所以要註意:
1.打噴嚏和咳嗽時，用紙巾或手肘(不是手)捂住口鼻。
2.把打噴嚏和咳嗽時用的紙巾放進有蓋的垃圾桶裏。
打噴嚏和咳嗽後最好用肥皂或洗手液徹底洗手。
四、新型冠狀病毒如何消毒？
新型冠狀病毒怕熱，56℃30分鐘即可殺死病毒。含氯消毒劑、酒精、碘、過氧化物等消毒劑也能殺滅病毒。
皮膚消毒可用75%酒精和碘伏(註:黏膜用碘伏或其他黏膜消毒劑)；含氯消毒劑(如84消毒液、漂白粉或其他含氯消毒粉/泡騰片)可用於擦拭或浸泡在有效氯濃度為250 ~ 500 mg/L的溶液中消毒家居環境，耐熱物品可煮沸15分鐘消毒。