清明節
清明節，又稱踏青節、三月節。
這個節日是在仲春和晚春之交
它不僅是壹個自然節氣，也是壹個傳統節日。
這是人們親近自然、踏青郊遊、享受春天樂趣的節日。
這個時候，生活是蓬勃發展的，殷琦下降。
壹切都“吐故納新”
大地呈現出春天和寧靜的形象。
現在正是郊外春遊的好時候~
清明節
作為春季重要的節氣之壹
對我們人體的陰陽調和也有很大的影響
春天陽氣生發，春氣通肝。
肝要春氣，春要養肝。
藍善君今天成了健康助理。
為您的朋友，網上清明養生攻略
幹凈的
明亮的
上升
生長
指向
南方
根據《國務院辦公廳關於2021部分節假日安排的通知》，清明節4月3日至5日放假，放假***3天。
四月
第三天
停止
四月
第四
停止
四月
第5
停止
避免:
憤怒，豪斯
合適:
散步，放松，養肝。
清明養生儀
養肝護陽，保持樂觀。
清明是高血壓易發的季節，因為人們思念親人，焦躁不安，人的情緒波動較大，容易導致高血壓。此外，由於春季肝氣最盛，肝火最旺，人最容易上火，生氣會傷肝，肝氣旺容易引發高血壓、中風等疾病。正如《蘇文巨痛論》所說:“憤怒導致憤怒...憤怒導致憤怒。”這就需要我們盡量少發脾氣，保持樂觀的心態，讓自己的精神愉悅，舒肝解氣。壹方面，氣降了血壓會自動下降。此外，愛護肝臟可以增強人的免疫功能，改善人的體質，真正做到“正氣藏於內，邪不可幹”。
十裏藍山作為
福建省森林楊康基地
是春季養生休閑的最佳去處。
空氣清新，富含氧氣。
景區擁有11000畝原生態森林。
負氧離子12000 /cm？
是國家新空氣標準的10倍。
這是壹個可以填充和輸出空氣的景點。
負氧離子被稱為“空氣維生素”
有利於人體身心健康。
它主要通過人的神經系統。
以及血液循環對人體活動的影響。
漫步穿過樹林
看那霧
太陽下
熱情地
享受森林深處的氧氣。
最重要的是養肝和舒適。
生態環境優良
壹路上都是滿滿的香味！
22個主題花園
16閩南第壹瀑布群
野生蝴蝶保護基地
藍山壹年四季都開滿鮮花。
森林楊康高品質
春天萬物生長。
適當的運動可以有效的提高身體的代謝能力。
提高免疫力
以適應春天多變的天氣。
同時
釋放負面情緒
保持好心情
骨骼肌肉的外部訓練
在裏面吸壹口氣。
在十裏藍山舒適宜人的環境中
約上三五個朋友
花海綠地裏
來壹族養生太極
或者
空氣下沈田單
玩壹套易筋經或者八段錦。
或者也許
在涓涓細流中
在洶湧的瀑布前
來壹組舒緩瑜伽
沐浴在夢之谷的天然泉水“粉多精”
具有益五臟、清肺和胃、生津止渴的功效。
在森林裏慢跑，和妳壹起！
運轉
也可以選擇慢跑。
十裏藍山的楊康八道
陸道馬基亞華多海
夢幻谷、桃花園、海棠園
魏紫花園、玫瑰園、櫻花林等景點。
伴隨著變化的美
運動不再單調。
感覺更舒服
華陽娛樂常的心情
如果年輕人想體驗速度和快感。
然後可以選擇十裏藍山的娛樂項目。
以閃電般的速度。
釋放壓力
卡丁車體驗:和朋友壹起馳騁在賽道上，在體驗加速帶來的刺激的同時，也能感受到那些年的青春旺盛~
雨林水漂:全長1.788米，落差1.58米，最快滑行速度可達30至40碼。藍山雨林水漂就像壹條盤旋在群山中的巨龍，讓妳輕松飛翔！
彩虹滑梯:七種繽紛色彩，總長260米，給人壹種飛翔的感覺。
高空滑索:壹個新的娛樂項目，叫極限運動。充滿速度和刺激，妳可以輕松地穿越仙靈湖，體驗在空中飛行的新奇感覺。
歡樂谷:乘坐快樂的海盜船環遊世界，在鯊魚島上壹起戰鬥，夢想旋轉木馬...來滿足各種童年回憶。
清明養生2
寬松的衣服，晚上躺著早起
《黃帝內經》說:“春三月，此謂陳。天地生，萬物榮。夜臥早起，庭上闊步，披發緩行，以此為生。”清明節作為春節的第五個節氣，還是應該“延後”和“晚臥早起”。“做頭發”是指頭發生長時不應該有任何約束。簡單理解，就是讓頭發隨意松散，讓它自然舒展，以適應頭發生長的時機。“慢形”是指身體上不要受約束，穿寬松的衣服。因為“春主肝”，肝主青色，藍色和綠色的衣服是不錯的選擇。總之，頭發免冠，衣著放松，自然寫意，養生也是途徑。
十裏藍山有三大住宿產品。
各有特色。
在群山的花海中
清晨，打開窗戶，妳就被大自然包圍了。
夜晚，伴著星空和好夢入眠。
三大住宿產品
吳別墅公寓酒店
高端康養花木屋
家庭旅遊楊康別墅
高端康養花木屋
出門前不需要復雜的準備。
處於最放松的狀態
妳可以欣賞自然風光。
具體住宿介紹
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清明養生散
飲食清淡，少酸多甜。
“藥補不如食補”，清明節春氣難免，調養肝臟，養成良好的飲食習慣。唐代名醫孫思邈說:“春天要存酸增甜，滋養脾氣。”。意思是春天要少吃酸味食物，多補充甜味食物，可以補充脾胃之氣。多吃“柔肝”食物:飲食以溫和進補為主，如薺菜、菠菜、山藥、銀耳、大棗等；多吃“祛濕”食物:可以選擇壹些暖胃祛濕的食物，如白菜、蘿蔔、芋頭等。此外，還要註意多吃富含維生素E的食物，提高人體免疫力，如蛋黃、豆類等。
夏天
以鮮花為食材的瑪奇亞多餐廳
溫馨浪漫
占地面積1000。
可同時容納350人就餐。
努力打造味覺盛宴
讓美麗與精致和諧交融。
夏天
置身於花海中
在享受“華”美食的同時，享受自然之美
別有壹種“野趣”和“山人自在”的感覺
如果妳有足夠的時間
也可以回顧山。
聽聽古樟樹的歷史故事。
看宋代石塔的滄桑
古村落的風俗民情
顧山詳細介紹。
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旅遊推薦
兩日遊
DAY1遊覽十裏藍山景區
上午:入住-瑪奇亞花海-瑪奇亞花海濕地
下午:夢之谷瀑布-休閑運動/娛樂體驗(卡丁車、彩虹滑道、歡樂谷等。)
晚上:觀看十裏藍山夜景(彩虹光帶、時空走廊、音樂噴泉等。)
第二天參觀孤山重景區
水雲劍-紫龍寺&；夫妻樹-千年古樟-古民居-宋代石佛塔
資料流量資訊
1.廈蓉高速/沈海高速:
長泰天柱山出口-王庭村-後房村-鐘山村-十裏藍山
溫馨提醒:前往福州、莆田、三明、泉州請在廈門海滄東孚樞紐轉長泰；廣東、龍巖請在漳州天寶樞紐轉長泰，在長泰天柱山出口下車。經王庭村和後房村到景區車程約20分鐘。
2.漳州方向:漳州市區-龍文區郭坑鎮(漳州東站)-長泰關山開發區(國泰路)-董熙村(興泰西路)-國稅局路口左轉-文博路-北環路-天柱山高速立交(王庭村)-後坊村-鐘山村-十裏藍山。
3.廈門方向:
(1)廈門-海滄大橋-角美(324國道)-角臺路-王庭村-後房村-鐘山村-十裏藍山
(2)廈門-杏林橋-安仁大道(雞冠路)-大嶺村-嵐山路-金溪路-十裏嵐山
(請導航至“十裏藍山A出口”)
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