1，spa有助於改善睡眠，消除疲勞。洗澡後皮膚汗腺分泌加快，促進皮膚毒素的排泄。
2.spa還能加強人體的免疫力和神經調節能力，有效預防感冒，它能顯著改善全身的血液循環，舒經活絡，從而改善肌肉酸痛的現象；
3.在洗澡的過程中可以發現，很少排氣的人在水療中會出現排氣現象，說明水療促進胃腸蠕動加速，健脾助消化，促進排便順暢；
4、還能促進脂肪燃燒，促進新陳代謝，加強排毒，凈化毒素，利用水的阻力鍛煉線條美；
5.spa還能促進產道和子宮的修復和收縮，止血清宮，消炎殺菌，預防婦科疾病。
做spa前後有什麽註意事項？
做spa前不能空腹吃太多，也不能喝酒。水療前不要太累，因為洗澡本來就是為了幫助消耗能量。另外，泡完溫泉後，要吃點零食或者喝點紅茶補充能量。