經常喝黑米粥會變黑嗎？

我可以肯定的告訴妳~ ~喝黑米粥不會讓皮膚變黑~ ~皮膚黑的人只是皮膚裏的黑色素比皮膚白的人多~ ~所以這個和黑米粥沒有直接關系~ ~五谷減肥黑米粥能快速燃燒脂肪:自古以來，黑米就被視為滋補保健品。國內外研究表明，大米顏色越深，表皮色素的抗衰老作用越強，黑米色素的作用在各種大米中最強。此外，這種色素還富含黃酮類活性物質，是白米的5倍，對預防動脈硬化有很大作用。黑米粥的功效及制作方法:將黑米煮成米飯或粥，整天吃，忍不住喝。黑米是壹種藥食兩用的大米。品質好，種植歷史悠久，中國很多地方都有產。黑米具有很高的食用價值。現代醫學證明，黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、明目活血的功效。煮粥時，黑米要在水中浸泡壹晝夜，淘洗次數要多。泡飯的水要和米飯壹起煮，保存營養。堅持每天晚上只吃七分飽。早餐時，他吃壹些牛奶和雞蛋；早餐午餐要吃飽，晚餐盡量少吃。補充:超市有黑米，洗起來會很困難。感覺老了洗不幹凈了。都是紫色的水...沒關系，別擔心。另外，黑米要想煮的好吃，壹定要煮，要開花。可能MM會想用高壓鍋煮。其實最簡單的方法就是浸泡20個小時以上再煮，這樣會和普通大米壹樣好吃！