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蘭蔻的創始人Armandepe說過，只有懶女人，沒有醜女人。
在第二期《媽媽，妳真美》中，選手羅亞平驚艷全場，漂亮的臉蛋，自信的笑容，少女般的身材。
沒人猜到她已經63歲了。
她身高165CM，體重47kg，體重指數(身體質量指數)只有18.9，是所有參賽選手中最好的。
主持人問她的保養方法？
她說，靠自律。只要超過100斤，就有危機感。
這個體重我保持了30多年。美容方面的保健管理也很嚴格。什麽能吃，什麽不能吃，絕對遵循。
她的女兒劉蕓說，她母親對她很嚴格。
她完全聽從母親的管理，壹是因為這和她的職業有關，二是她希望自己老了也能有母親這麽好的狀態，眼裏有故事，臉上沒有風霜。
《神雕俠侶》中的小龍女李若彤已經50多歲了，但看起來仍然像她三十多年前的姑姑。臉又嫩又苗條。
很多人想知道為什麽。她說自己長期堅持運動健身，所以皮膚保持緊致。
壹個人年輕時漂亮是很自然的，但老了才這麽漂亮，是自律。
村上春樹曾說:“身體是每個人的聖殿。不管裏面供奉的是什麽，都應該保持堅固、美觀、幹凈。”
羅馬帝國不是壹天建成的，女人的美也不是壹天就能達到的。
壹個女人能壹直堅持美麗，靠的不是單純的粉，而是骨子裏天生的自律精神。
這種自律的精神是壹直存在的。
每個人都想變美，只有自律才能讓美超越年齡。
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陳說:“人變老往往不是因為時間的流失，而是因為理想的破滅。”
對許多人來說，跳舞似乎是壹頓青春大餐。但是陳設法使這個職業不分年齡。
起初，她把蘇聯的烏蘭諾娃當作偶像，烏蘭諾娃壹直跳到五十歲。她也想跳到五十歲。
她每天至少練兩個小時基本功，連周日都不休息。
到她48歲的時候，她已經開始了壹段獨舞，進行了壹次國際巡演，並獲得了四枚金牌。可以說她的人生已經完成了。
後來，她去德國天橋劇院看演出。當時斯圖加特芭蕾舞團的海蒂53歲了還在表演，他們的技巧和表演讓她震驚。
她調整心態，繼續練習。
60歲時，她看到古巴的阿隆索在72歲時出演芭蕾舞主角。
她想，外國人能做到，我為什麽不能？
直到七十八歲，14歲還在演林黛玉。
很多人認為這是不可能的，但她做到了。她婀娜的舞姿，柔美的身材，清純的氣質，生動地詮釋了她少女般的煩惱和內心世界。
她壹次次突破自己的瓶頸，讓自己的演藝事業感到年輕，讓自己的生活變得豐富，這壹切都歸功於她嚴格的自律
自律已經成為她生活中不可或缺的壹部分。
自律讓她把壹個人身體的能量發揮到極致，把壹個舞者的生命發揮到極致。
作家於鑫鑫說:“保持她們美麗的是良好的態度和極度的自律。在自律的人面前，連衰老都是以0.5倍的速度進行的。”
壹個人的自律程度決定了她人生的高度。
當妳自律的時候，妳的人生就會有更多的可能性。
三
曾經聽壹個朋友講過她的故事。
大學畢業後，她找到了第壹份工作，因為各種原因辭職了。她談的男朋友也是因為性格不合分手的。
那段時間，她的痛苦是如此的極端，她覺得活著沒有意義。每天吃飯睡覺，醒了就吃。更別說體型了，整個人都感覺沒有能量。
不想出門，不想和人打交道，什麽都不想做，只想躺著，壹點不開心就發脾氣。
後來她媽媽突然生病去世，她才從夢中醒來。她不能這樣自暴自棄。
她從減肥開始。每天跑步，節食，看書。
她壹開始說很難，但是過了兩三天，她真的很想放手了。她當時就跟自己說，試試十天。十天過去了，她告訴自己堅持壹個月，三個月，半年。
就這樣，她的身材恢復了正常。她也找到了方向，繼續考研，學心理學。
她說，人在低迷的時候，最容易自卑。他們覺得自己和別人不壹樣，什麽都不擅長。但是壹旦自我管理，人的信心就上來了。自律壹旦養成，自信也就逐漸形成了。曾經羨慕別人，現在卻成了別人羨慕的對象。
朋友從自卑到自律，從自律到自信，歷經荊棘與坎坷，成就了更強大的自己。
她嚴格自律，完成了自我救贖。
史蒂夫說，自由來自自信，自信來自自律。學會約束自己，才能在自律中不斷鍛煉自信。
壹個人的美好未來在於自律。
四
《少有人走的路》這本書說，解決人生問題的首要途徑是自律，沒有自律能力的人不足以談人生。
我印象深刻。
每個人都有自己追求的目標，無論妳是追求外表的美麗，生活的富足，還是內心的自信，都離不開自律。
自律的人，就是敢於對自己殘酷，能夠自由掌控自己生活的人。
妳有多自律，妳的生活就會有多自由。
願妳我都懂得自律，不辜負青春，成為更好的自己，過上自己想要的生活。