1.裸睡有壹種無拘無束的自由快感，有利於增強皮膚腺體和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於調節神經，增強適應能力和免疫力。？
2.裸睡對治療緊張性疾病非常有效，尤其是腹部內臟神經系統的緊張感可以輕松消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病得到很大改善。同時裸睡對失眠的人也會有壹定的舒緩作用。？
3.裸睡不僅讓人意外地感到溫暖舒適，還能緩解婦科常見的腰痛和生理性月經痛。以前因為手腳冰涼而長時間睡不著的女性，采取裸睡後很快就能入睡。？
4.專家明確指出，穿緊身內衣睡覺有害健康。所以，作為壹種健康的生活方式，不妨試試裸睡。？
人的皮膚有吸收、免疫、氣體交換等多種功能。專家認為，穿內衣影響皮膚的氣體交換，不利於新陳代謝。試了壹下，半信半疑的人發現，她原來的肩痛奇跡般地消失了，睡得很香。據壹些體驗過的人說，脫了內褲睡覺真的很舒服，對壹些常見病有好處，比如陰道炎、痔瘡、腳氣或者打呼嚕。？
但是裸睡也要註意兩點:？
第壹，不要在集體生活或者孩子同床時裸睡；？
二、睡前清洗外陰和肛門，勤洗澡。？
如果沒有，請提問，如果滿意，請采納，謝謝。