1、早泄:由於自慰和正常性交有較大的區別，習慣了較為輕松的自慰後，由於性器官的緊密接觸和巨大刺激，在正常性交中容易發生早泄。這種情況在用手擠壓手淫的朋友中最為常見。
2、不射精:不射精常見於自慰，通過刺激龜頭黏膜射精的朋友。因為龜頭黏膜的神經是敏感的，當妳習慣刺激龜頭黏膜自慰和摩擦射精後，隨著時間的推移，龜頭黏膜的神經敏感性逐漸降低，最後需要強烈的摩擦刺激來刺激射精。這樣，他們在正常性交時，由於在性交過程中不能提供手淫時的強烈摩擦，就有壹種不射精、不體驗正常性交的快感。
3、ED——勃起功能障礙(陽痿):由於自慰可以在陰莖沒有滿意勃起的情況下進行，如果妳習慣在陰莖沒有勃起的情況下自慰，正常的陰莖勃起系統就會習慣這種性行為，出現勃起功能障礙。表現就是正常性交時不能有滿意的勃起，不能插入陰道進行性交。這樣會增加患者的心理負擔，進壹步加重陽痿的癥狀。
解決方案:自我控制指南
1.除了上廁所，不要接觸身體的私處。
盡量避免獨處，找壹些好的同伴，待在他們中間。
如果妳有壹個有同樣問題的好朋友，壹定要和他斷絕聯系。不要和有同樣問題的人交往。不要以為兩個人壹起退出，就永遠做不成了。妳必須擺脫這種人群。因為當妳看到他們的時候，妳會情不自禁地想到妳的問題。這個問題必須嚴格地從妳的頭腦中去除。妳的思想必須集中在其他或更健康的事情上。
洗澡6分鐘，足夠妳洗澡，擦幹，穿好衣服，走出浴室回到家人身邊的時間。
如果床是妳最容易出錯的地方，那妳就要把睡衣穿得足夠合適，這樣妳就不能輕易摸到身體的關鍵部位，所以脫衣服很難，也很麻煩。等到妳開始脫下防護服的時候，妳就有足夠的時間控制自己的思想，遠離誘惑。
6.如果當妳在床上時，這種誘惑似乎無法控制，妳必須馬上起床。妳可以去廚房給自己弄點甜點，哪怕是午夜，哪怕妳不餓，哪怕妳擔心發胖。這樣做的目的是轉移妳的註意力。可以說妳可以控制妳的意識。
7.遠離色情書籍。不要看關於手淫的文章。不要想著自慰。記住:“壹旦妳想好了，妳就會去做。”妳必須改變妳的思維方式，讓那個想法離開妳的頭腦。壹旦妳這樣做了，妳就會戒掉他。
8.永遠把健康的東西記在腦子裏。可以讀壹本好書，最好是每天讀壹本提高道德修養的書。
9.妳也可以祈禱和許願。但是不要涉及手淫，因為這會讓妳壹直想著它。為真誠、理解和妳的親戚、朋友和家人祈禱。不要想手淫，不要提手淫，不要和別人談論手淫，也不要在禱告中提及，讓它離開妳的頭腦。對這個問題的態度決定了克服它的難度。關鍵是答應克服它。當壹個人明白了這樣做的原因，他就會創造條件和環境來幫助付諸實施，他就擁有了掌控這壹切的力量。手淫會帶來罪惡感和情緒壓力。過度手淫會造成身體傷害。完全是以自我為中心的分泌行為，根本沒有表現出人類的生殖能力。這種自慰會導致自尊心的喪失，讓壹個人的信念變得脆弱，覺得自己的責任變成了負擔，把自己的義務當成了施舍。
其他建議:
1.平時要多做靈修來戰勝誘惑，不要等到誘惑最強烈的時候才去祈禱。
2.制定壹個強有力的日常鍛煉計劃。運動可以緩解精神緊張和抑郁，絕對是解決問題的基礎。當妳感到有壓力時，妳可以加倍運動。
當自慰的想法很強烈的時候，盡妳所能在頭腦中阻止它。可以背名言，也可以唱壹首鼓舞人心的歌。最重要的是把妳的思想從放縱自私的需求中轉移出來。
4.制定壹個禁欲的目標，從每天開始，然後逐月，逐年，最後達到完全禁欲。只有徹底戒掉，妳才能真正戰勝誘惑。
永遠想象壹個改變了的自己，這會讓妳很容易在行為和態度上做出徹底的改變。每天花時間想象自己有足夠的能力和自制力，可以輕松戰勝環境的誘惑。
6.制定每日改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改善人際關系結合起來。努力增強自己在這方面的實力和天賦。
7.對別人友好。強迫自己和別人壹起工作，學會和別人壹起工作，壹起交流。妳可以通過書籍學習如何交朋友。
8.了解讓妳抑郁、感到孤獨、無聊、沮喪和氣餒的環境。這些心態會誘使妳自慰來逃避。提前做好這些低落情緒的準備。妳可以學習，拜訪朋友或者做運動等等。
9.做壹個卡片式便攜日歷，隨身攜帶，不要給別人看。壹旦有壹天妳失控了，就把它塗成紅色。妳的目標不是紅色。日歷會是壹個強烈的視覺信號，提醒妳控制自己。當妳試圖添加紅色時，妳會註意到它。保持日歷，直到三個月沒有紅色。
10.妳應該仔細研究妳在什麽時候和什麽情況下最有可能手淫。詳細回憶具體時間和具體環境。現在妳知道它是如何發生的，妳應該通過反其道而行之來打破這種模式，解放自己。
11.有壹種心理療法叫“厭惡療法”。當我們把不愉快的事和愉快但不合意的事聯系在壹起時，厭惡會抵消愉快的心情。如果妳把惡心的事情和失去自制力聯系在壹起，會幫助妳停止自慰。比如，壹旦妳想自慰，妳可以想象壹下，自慰後妳要在壹個滿是蟲子、蠍子、蜘蛛、蜈蚣的浴缸裏洗澡，妳會被它們吞噬。
12.當妳上廁所或洗澡時，讓浴室門或浴簾留壹個縫隙，以避免完全獨處。洗個冷水澡。
13.早上醒來後馬上起床。任何時候都不要躺在床上。起來做點什麽。以充滿激情的行為開始每壹天。
14.排空妳的膀胱。休息前避免喝大量液體。
15.食物中少放香料和調味品。晚餐盡量簡單。
16.睡衣要難脫，要寬松不粘。
17.避免接觸容易刺激妳性沖動的人、環境、圖片或讀物。
18.在克服的過程中制定壹個體育鍛煉目標是有用的。
19.在非常嚴重的情況下，需要將壹只手綁在床架上，這有助於在半睡眠狀態下停止手淫。穿多層衣服，在半睡半醒的時候很難脫下來，也能起到同樣的效果。
20.為妳的成功建立壹個獎勵系統。不壹定是很大的回報。當妳達到計劃的四分之壹時，獎勵會讓妳振作起來，提醒妳不斷進步。
21.不要讓妳回到給妳帶來問題的模式中。困難總是有的。註意保持冷靜和自信。保持積極的態度。堅信自己能贏。當妳這樣做的時候，妳會感到快樂和充滿力量，這將使妳的生活光芒四射，給妳帶來充實感和滿足感。