手淫的自我調節怎麽做？

自慰是很多男性的自慰行為，給男性帶來快感，發泄性欲。但這也導致了壹個壞習慣。很多男性朋友的眼睛都是靠手淫的，過度手淫影響身心健康。所以這需要自慰的自我調節。下面請北京曙光醫院的專家來介紹壹下。據我院專家介紹，手淫是壹種常見的自慰行為，尤其是男性。手淫給沒有性伴侶的男性帶來的快感，往往會讓他們過於依賴，導致過度手淫，尤其是青少年，影響身心健康，甚至引發疾病。需要及時預防和制止。以下是自慰的自我調節:1。對於犯有手淫習慣的青少年，不應嚴厲批評，而應給予幫助，樹立戒掉手淫的信心和決心，切不可使用誇張或恐嚇的手段，否則會增加他們的思想負擔。如有生殖系統炎癥，采取消炎藥等對癥治療，消除患者不適。2.正確對待手淫，預防為主，應用心理治療和心理咨詢的方法，加強精神文明建設和性教育，使註意力在德、智、體各方面發展，克服過度集中。如果想了解更多，點擊這裏免費咨詢。3.註意生活規律和生活調節，避免穿太緊的衣服，按時睡覺，晚餐不要吃得太飽，睡覺不要太暖太重，不要仰睡、俯臥，晚餐不要吃煙、酒、咖啡、辛辣等刺激性食物。養成良好的衛生習慣，註意保持外陰清潔，勤洗，去除水垢的不良刺激。鼓勵男女多參加社交活動，降低對異性的敏感度，避免早戀。4.要對青少年進行正確的性心理和生理健康教育，使他們掌握關於性的基本知識，能夠正確處理理性緊張和性沖動。通過以上專家的介紹，相信妳看完已經明白了。北京曙光醫院專門幫妳解決男科疾病問題。歡迎大家在線咨詢專家，獲取了解。