壹般來說，人在日常生活中，如果有幾天或者只是壹天睡不好，不能算失眠，也可以理解為通過調整日常生活習慣，可以恢復睡眠，恢復正常。只有經常失眠，睡眠長期不正常，隨著失眠癥狀的發生，白天身體感到不適，才能稱為失眠癥狀。
下面小編列出以下判斷失眠的標準是基於:
壹、夜間失眠可分為入睡困難、睡眠深度不足、易醒、夢多或睡眠質量差。
其次，第壹條所說的失眠癥狀，如果每周至少三次以上，持續30天左右，就可以定義為失眠。
三、失眠白天有明顯不適，如乏力、頭暈、口幹口苦、心慌心煩等。，已經影響了工作和生活，所以完全可以判斷失眠。