與冰淇淋相比，冰淇淋的熱量更高。首先，從配料來看，冰淇淋主要由水、糖和黃油組成，冰淇淋主要由水、奶粉或奶精和糖組成。
我們可以看到，這種甜點的主要營養成分是糖和脂肪，糖和脂肪也是容易肥胖的成分來源。另外，從熱量的角度來說，冰淇淋的熱量更高，所以對於正在減肥的朋友來說，冰淇淋要少吃。
減肥期間最重要的是控制碳水化合物的攝入，吃冰淇淋和雪糕會導致熱量攝入。而且雪糕熱量高，含糖量高，不利於減肥，而且裏面還有其他添加劑，營養含量不高。
夏季減肥方法:
1，保持良好的心態
壹切都是提前做好的，這裏的提前是指充分的計劃和準備。在減肥這件或大或小的事情上，堅持的人無疑是樂觀有希望的人。
他們中間可能會經歷反彈和挫折，可能看不到明顯的結果，但他們保持樂觀開朗的心態讓他們咬咬牙挺過來。多給自己壹些積極的心理暗示，可能預示著成功了壹半。
2.善用小費
減肥就是改善日常生活中的飲食和作息。很多人習慣大碗吃飯，其實會讓自己不知不覺吃得更多，失控。
如果換成小壹點的碗，可能吃完壹碗就放下筷子，吃得更省。另外，學會用左手舀飯也能在壹定程度上減緩吃飯的效率。
3.註意均衡飲食
都說吃的是脂肪體，所以吃的東西在壹定程度上決定了妳的身體會不會肥胖。巧克力、燒烤、冰淇淋、火鍋等高糖高熱量食物，大家都吃不完。壹不小心吃多了，會給胃帶來負擔。
事實上，妳可以在飲食中適當增加新鮮的水果和蔬菜。如果妳先吃蔬菜和水果，妳會感覺更飽，對其他油膩食物的欲望會更少。
4.適度鍛煉
很多人減肥堅持不下來的壹個重要原因就是壹開始用力過猛，導致疲勞恐懼，容易放棄。在減肥的過程中，運動也要做到適度。拼命不是最有效的鍛煉。妳要讓自己合理運動，快樂運動。
建議健身計劃可以根據個人情況量身定制，健身鍛煉可以循序漸進。運動中也要適當補充營養，使全身靈活。