有人說妳打籃球太垃圾怎麽辦？

在我看來，分三步走:1，不要總想著得分，而是主動傳球，這樣在鍛煉的同時，也能幫助別人進步。只有這樣，妳的搭檔才會把球傳給妳，這樣兩個月後妳的投籃和傳球才會有所提高。可以嘗試多和大學生玩遊戲，增強體質，學習有經驗的人的經驗。很快，當妳再次面對同齡的對手時，妳就會變得遊刃有余。最後，別忘了經常練習。白天可以和別人壹起玩，晚上1到2個小時練習投球上籃(如果父母同意)。希望，壹年後，妳能成功。可能用不了壹年！首先介紹小前鋒的特點:“什麽是全能球員？”在籃球運動中，全能球員是指小前鋒，擅長投籃和內場運球，其他技術也很熟練。所以可以說其他四人也能起到全場最有籃球意識球員的作用。首先，在進攻中，小前鋒可以在力量對抗和投籃得分之間取得平衡。首先要鍛煉好自己的體質和肌肉，不能在高對抗比賽中處於劣勢。妳也要多練習定點投籃和突破上籃，堅持壹周投籃300籃。其次，小前鋒通常負責搶斷和搶籃板。所以要求小前鋒快速快速移動，彈跳充分。所以妳要多練習搶板和斷球，在和同齡人或者學長的競爭中鍛煉自己！再次，很多小前鋒球員也可以擔任得分後衛。能同時打這兩個位置的球員，通常被稱為“搖擺人”。可以嘗試客串後衛，在外線尋找投籃機會。和火箭壹樣，麥迪可以同時打兩個位置，攻擊力強，組織能力好。還有，妳以後要多練習。記住，不管妳打哪個位置，努力才是最重要的。妳也要註意訓練自己的心理素質，在比賽中提升自己！總之小前鋒能攻能守，妳要加倍努力！歷史上著名的小前鋒球員包括:拉裏·伯德、多米尼克·威爾金斯、斯科特·皮蓬、朱利葉斯·歐文和詹姆斯·沃西。目前依然活躍在NBA的小前鋒有佩賈·斯托賈科維奇、羅恩·阿泰斯特、肖恩·馬裏昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安東尼、泰欽·普林斯等等。另外，德克諾維茨基雖然有打小前鋒的技術和天賦，但在比賽中更多的是扮演大前鋒的角色。以下是訓練方法:壹、總體任務:建立前場後衛快速敏捷準確揮拍的作風，培養頑強團結的戰鬥作風。以戰術訓練為重點，從技術角度狠抓五個環節(即身體素質、投籃命中率、籃板球、積極防守和傳接球)。堅持體能訓練，堅持大運動量訓練，爭取好成績。二、培訓原則:1，培訓工作突出思維和作風的實踐。並強調籃球基礎練習。2.戰術訓練要從難從嚴，從實戰出發，特別強調整體配合。3.在戰術訓練的過程中，需要進壹步組織陣容，配合全隊的力量，讓十二人全部上場，發揮球隊的長處，克服弱點，逐步形成完整的戰術體系。4.每天的自我訓練時間是壹個小時的投籃練習。5、“練”“戰”結合，每周訓練四次，主要是練(練防守)，打兩次教學比賽。6.在全隊戰術訓練過程中，要重視單兵戰術訓練，區別對待，揚長避短。三、內容:1，體能訓練。(1)力量:肢體力量和腰部力量占優勢。(2)速度耐力:與快速傳接球相結合的專項素質，場上各種跑位和防守訓練。2.開槍吧。(1)遠射9中6-7米。(2)前後個人球員要掌握8米外的遠投。(3)中鋒應掌握轉身投籃和勾手投籃。(4)個人玩家要有單挑的能力。達到壹定命中率後，增加投籃強度和對抗性投籃訓練。3.反彈。(1)強化反彈意識，增加反彈次數。(2)提高彈跳力，學會卡位，提高搶籃板成功率。(3)鼓勵有應變能力的球員去搶前場的藍板球。(4)註意持球穩後快速傳第壹傳。4.積極防禦。