進入軟件後，選擇運動，然後選擇瑜伽，就可以選擇適合自己的瑜伽課程了。
在這些課程中，有大量的動作分解，包括呼吸、步驟、動作感受、常見問題等等，還有動態圖可供參考。
例如，下面對右戰士2型的圖解分析:
步驟
雙手叉腰，右腿向後邁了壹大步，身體向右轉。
左腳扣15度，右腳轉90度。
吸氣，雙臂向兩側水平伸展。
呼氣，彎曲右膝，調整雙腳之間的距離。
呼吸:自然呼吸。
運動的感覺:每壹次吸氣，感覺脊柱向上延伸，每壹次呼氣，身體穩定下來，臀部向下下沈更多。
常見問題
問題:重心向右偏移；用妳的胸部聳聳肩。
解決方法:腳尖蹬地，雙腿肌肉收緊，右膝不超過腳尖；肩膀下沈，胸部打開，腹部微微收縮。
在訓練過程中，還有語音指導，防止遺漏關鍵動作點。我們再舉壹個例子:這個動作的左站立式:
步驟:
呼氣，右腳扣15度，左腳向外轉90度。
吸氣時，雙臂張開，向兩側伸展。
呼氣，彎曲左膝，調整雙腳之間的距離。
呼吸:自然呼吸。
運動感覺:雙腿肌肉向臀部方向收緊，上身與地面垂直。
常見問題
問題:重心向左偏移；用妳的胸部聳聳肩。
解決方法:雙腳蹬地，膝蓋不要超過腳趾；微微收縮腹部，伸展胸部，讓肩膀遠離耳朵。
完成訓練後，還可以打卡和壹起練瑜伽的朋友壹起加油。
如果我能幫到妳，請註意！