不同地區、不同民族的舞蹈節奏與時代、風俗、自然環境、人的性格特征有著密切的關系。如蒙古族舞蹈奔放的舞姿和多變的節奏，是開朗豁達的民族性格的形象表達。
舞蹈節奏是各種藝術手段的綜合表現。舞蹈節奏的形成除了運動規律和獨特的節奏外，伴奏樂器、服飾、配飾和道具也起著壹定的作用。
擴展數據:
跳舞可以使人的身材曲線更加優美，大腿肌肉和手臂肌肉更加緊實。是緩解情緒的好方法。舞蹈是壹項有益身心健康的活動，能增強體質，使性格開朗，身體柔軟，肌肉全面刺激。舞蹈全面綜合地刺激肌肉，動作兼顧頭、頸、胸、腿、臀等部位。
比如爵士舞更多的是在小關節和肌肉上運動，這些都是平日裏不太容易鍛煉的地方。此外，舞蹈還有有氧運動的效果，讓練習者改善主肺功能，達到減肥的目的。
舞蹈中連貫動作的節奏很快，壹整套動作連貫流暢，整齊有節奏，對樂感和靈巧性的鍛煉很有幫助。而且它的樂趣容易讓人註意力集中，註意力集中，忽略運動疲勞。