怎麽調節黑月經量？
現代醫學認為，月經量少多是由於雌激素水平低和內分泌失調引起的。導致月經量少，發黑的原因很多。除了黃體功能不足，甲狀腺和泌乳激素功能異常，人工流產後子宮內膜粘連也是原因之壹。此外，還包括長期營養不良、環境變化、精神緊張、經期護理不當、身體受涼等。
中醫認為月經少而暗是氣滯血瘀，阻滯了脈搏，血液循環不暢所致。經血在子宮內停留過久，容易導致月經量少而暗，痛經也與此有關。
月經少且長時間黑。
月經少、黑時間長主要是女性內分泌失調、雌激素水平低造成的，當然也可能是疾病造成的。通過中藥調理可以恢復正常月經。比如可以吃壹些活血調經的藥物，如烏雞白鳳丸、益母草顆粒等，多吃蔬菜水果，保持腹部溫暖，經常吃壹些補益氣血的中藥或食物，如阿膠、枸杞等。如果以上調理沒有效果，建議有月經量少、黑暗時間長癥狀的女性去醫院檢查壹下激素水平，做個b超檢查，看看是不是疾病引起的。
正常情況下，女性的經血是暗紅色的。除了血液，還有子宮內膜碎片、宮頸粘液和脫落的陰道上皮細胞。有的女性月經量少，經血暗，可能是經血長期堆積在宮腔內造成的。因為經血中混有脫落的子宮內膜碎片、宮頸粘液和陰道上皮細胞，所以看起來是深色的，不像皮膚損傷的血那樣鮮紅，經血中還混有壹些細小的薄片。這種情況下，月經量少，黑化可以通過飲食和生活護理來調節:
1，忌生冷食物；可以通過益母草湯、紅糖水等食療偏方調理身體。
2、註意同房前後清潔外生殖器，且同房動作要輕柔，以免損傷生殖道；
3.保持良好的衛生習慣，選擇透氣性好、棉質的內衣，勤換。
4、經期忌同房。
5.保持開朗，學會處理不良情緒。
內分泌失調引起的月經不調怎麽調理？
1、當歸黃芪補血膏配料:黃芪100g、當歸20g、水500ml、蜂蜜100ml。做法:當歸切片，黃芪洗凈，然後加水煎煮取汁300毫升，加蜂蜜收膏。每次服20毫升，壹日三次。功效:當歸具有活血補血、暖宮、調經止痛的功效；黃芪有滋陰益氣的作用；宮寒、氣血兩虛、經血少、或月經推遲的女性，可在月經前後三天吃當歸黃芪補血膏。
2、山楂紅糖飲水食材:生山楂肉50克，紅糖40克做法:山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。沒懷孕的人壹天可以吃幾次，月經很快就來了。功效:山楂有活血化瘀的作用。紅糖可以補鐵補血。在月經不來的時候喝山楂紅糖可以活血調經，幫助月經快點來。調整作息時間，月經沒來，不算懷孕。很可能是精神壓力大，或者作息時間太亂。養成良好的作息時間，堅持每晚22:30睡覺，下午13:00睡半小時。如果壓力大，最好約上三五好友出去玩幾天，放松壹下。也許好朋友會來。
3、停止服用含激素的藥物。少數女性因為服用了含有激素的藥物，如緊急避孕藥、減肥藥等，導致體內激素暫時紊亂，所以沒有來月經。停藥後身體會逐漸恢復正常，月經自然就來了。溫馨提示平時每天吃3-5個大棗，少吃生冷刺激性食物，月經前後多熱敷小腹，對調節月經不調、緩解經期腹痛很有幫助。