我們的生活充滿了各種關系:親子關系、夫妻關系、朋友關系、事業關系、自然關系、事物關系、因果關系和自我關系...
以前我壹直以為我們的生活就是這些關系，現在我終於明白，所有關系的根源都是我們和自己的關系。
其實妳也有別人身上那些讓妳討厭的特質。別人讓妳生氣或者痛苦，其實源於妳自己的內傷，與別人無關。
不管別人怎麽做，對妳的影響都是非常有限的。妳看到的世界，更大程度上取決於妳自己。
人與人之間關系的壹個微妙之處在於，無論妳認為對方是什麽樣的人，他真的會成為那種人；
甚至不管妳怎麽看待壹件事情的成敗，它都會朝著妳期待的方向發展。
這在心理學上叫做“羅森塔爾”效應，或者“自證預言”。
羅森塔爾效應
“羅森塔爾”效應來自哈佛大學心理學家羅森塔爾和雅各布森的壹項心理學實驗。
這個實驗發生在1968。羅森塔爾來到壹所小學測試學生的智商。測試結束後，他把學生按照高、中、低智商分成三組，把每組的學生名單交給學校，要求學校對學生和家長保密，只讓自己的老師知道每個學生的智商狀況。
其實羅森塔爾並沒有做這個測試，三組學生都是隨機分配的。
根據智商測試的結果，老師們自然對“高智商”組的學生寄予厚望，並經常要求他們完成壹些更具挑戰性的任務。即使當時做得不好，他們還是認為自己很有潛力，只是還沒有發揮出來。
8個月後，心理學家回到學校，調查這些學生的學習成績。結果顯示，那些被認為“高智商”的學生，平均成績比其他學生高得多，自信心和好奇心也變得更強。
羅森塔爾將這壹結果稱為“權威謊言”:妳認為這些學生是什麽水平，他們最終會表現出什麽水平。
另壹個實驗發生在1970年代，有人在男女大學生中做了壹個相親實驗。男女雙方此前從未謀面，相親期間無法見面，只能通過電話交談。
在相親正式開始前，實驗人員找了壹些美女的照片發給男生，謊稱這是他們的相親對象。
不出意外，這些男生在電話裏的態度真的很像對待壹個“女神”，但這不是重點。實驗者最想知道的是電話那頭女生的表現。
這些女生也沒有讓人失望。他們真的表現得像女神壹樣，語氣溫和，舉止得體，看起來友善可愛。
這就是人際關系中的“正反饋”。妳覺得ta好，ta就會像妳想的那樣表現好。ta表現越好，妳就會越覺得ta好。
比如在工作中，妳的領導很重視妳，經常給妳安排艱巨的任務，邀請妳參加各種重要的決策會議，所以妳會因為被信任而更願意努力工作，用實際行動來回報他。最終妳成為壹個值得被重用的人。
當然，任何事情都有兩面性，說不定還會形成“負反饋”，進入惡性循環，導致災難性後果。
外部環境是內心世界投射的形象。
壹對男女在戀愛時，如果壹方總覺得自己配不上另壹半，就容易變得敏感，過度緊張，重視這段感情。戀人的壹個不經意的舉動，懷疑自己對自己不忠，開始防範，不給對方適當的空間和自由。但是愛情就像沙子。妳抓得越緊，就越容易失去。結果妳們真的分手了。
過於消極的情緒、強烈的自卑感和對未來的恐懼，往往會使人對當前的形式產生誤判，造成動作變形，或者產生壹種阻止他人的過度反應，從而激化矛盾，使情況越來越糟。
尼采說:“當妳凝視深淵時，深淵也凝視著妳。”
我們生活的外部世界不僅僅是壹個冰冷的客觀存在，而是壹個生命和靈魂。妳怎麽對待它，它就怎麽對待妳，什麽樣的人就生活在什麽樣的世界。
當妳認為周圍都是花的時候，妳住在花園裏；當妳覺得身邊無情，冷漠，妳的世界就會被沙漠吞噬；當妳總是害怕別人欺騙妳，陷害妳的時候，妳會招來更多惡意的人；當妳用善良的眼光，樂觀的心態去看待每壹個人每壹件事，地獄也可以變成天堂。
用《六月三日》中朱莉婭·格拉茨的話來說，就是:“我們最終到達的地方，其實就是我們最初想去的地方。”
而我們的外部環境只是我們內心世界投射出來的形象。
越是接受自己，就越有閃光點。
我們像對待敵人壹樣對待自己，百般刁難，以至於在生活中造成如此多的分裂、抑郁、痛苦和糾結。如果我們想要愛和信任，我們必須看到我們已經擁有這些品質，然後將它們給予他人。
無條件接受自己，欣賞自己，愛自己，支持自己。停止批評和批判自己，接受自己的每壹個方面。我不要求自己“完美”，無止境的關心自己，無微不至的贊美自己。根據吸引力定律，妳越是這樣做，妳的亮點就越多。
我們與他人關系的根源是我們與自己的關系。
為什麽說“我們與他人關系的根源是我們與自己的關系”？我們在第壹次遇到這個人，他們是誰，我們是誰的時候就開始了壹段關系，然後就開始了關系的互動。
如果壹開始就不信任，批評和不信任很快就會進入這段感情。我們會感到不安全和不確定，擔心這段感情對我們是否有利。
在這種情況下，事實是:我們可能正在尋找我們內部所缺少的東西。我們在外面尋找答案，每個毛孔都希望這個人或者這些人能滿足我們內心缺失的那部分。這是我們在關系中變得要求高、控制欲強、占有欲強的主要原因之壹。
然而，當我們從高度的愛、信任、能量和充實開始時，我們的關系就開始統壹了。我們不再從外面尋找認可、信任、理解、支持、認同、愛和欣賞，因為我們內心已經有了。所以，在這段感情中，我們可以無所畏懼的享受和分享。
我們會通過意識到別人給我的感覺來意識到自己內心的缺失，當我認識到自己已經具備這些品質的時候，我會給予。伴侶的這些品質會從外部看出來。能量總是膨脹的，我們內在給予的能量也會膨脹。
所以，和別人關系的根源是我們和自己的關系。
我們本來就是信任和愛。活出這些品質，才能深切感受到對方給予的愛和信任。
有這種覺悟是多麽幸福。多麽強大！我們不再對外界束手無策，想要擁有什麽，只要先認清自己已經擁有了這些，並給予對方。同時，妳也會深深感受到對方給予妳的信任和愛。
每次陷入受害者模式，都被那股巨大的慣性帶走，但感覺到了，又毫無怨言地拉回來，不管是對自己還是對別人。只要輕輕的認可這些妳心裏壹直有的品質，並且活出這些品質，散發出妳的品質。第壹，給對方足夠無盡的愛和信任。
因為我們是愛和信任，我們壹直都是。
妳好，我是脈搏。我致力於精神咨詢，包括:塔羅牌占蔔案例，瑪雅印記解讀。