什麽是催眠？
催眠是壹種利用暗示等手段使受試者進入催眠狀態，從而產生神奇效果的魔法。
催眠是壹種類似於睡眠但不是睡眠的特殊的有意識的恍惚心理狀態，是由人誘發的(如放松、單調刺激、註意力集中、想象等。).其特點是被催眠者的獨立判斷和自主行動能力減弱或喪失，感覺和知覺扭曲或喪失。
在催眠過程中，被催眠者遵循催眠師的暗示或指令，並做出反應。催眠的深度因個人的催眠敏感度、催眠師的聲望和技巧而異。催眠狀態下暗示的效果可以延續到催眠後的覺醒活動。通過壹定的程序誘導被催眠者進入催眠狀態的方法稱為催眠。
使用特殊的行為技術結合語言提示，正常人可以進入壹種暫時的，類似睡眠的狀態。催眠也可以用藥物誘導，分為自我催眠和催眠他人。自我催眠是由自我暗示引起的。對他人的催眠是在催眠師的影響和暗示下產生的，能喚起被壓抑和遺忘的東西，說出病歷、病情、內心的沖突和緊張。催眠還可以作為壹種治療方法(即催眠療法)來緩解或消除患者的緊張、焦慮、沖突、失眠等身心疾病。
在中國，可以說催眠有著悠久的歷史。在古代，“遊助術”和壹些宗教儀式，如“跳神”，都含有催眠成分，但在當時他們大多是用於欺騙或壹種迷信活動。在歐美，人們對催眠的研究由來已久。更早的記載是在18世紀的巴黎，有壹位奧地利醫生，名叫FranzAntonMesmer，酷愛心理治療。他能夠通過壹套復雜的方法治療具有“動物磁性”的病人，包括讓病人躺在他們的手臂上。催眠的機理用神秘的動物磁性來解釋，按照現代的理解是壹種暗示力。據說法國政府準備出壹大筆錢給他治療，但他拒絕了，可能是因為他自己也不知道。後來，壹位蘇格蘭醫生詹姆斯·布雷德對這種現象產生了興趣，這種現象會對外科病人造成麻醉。19世紀，他提出了“催眠”壹詞，並對催眠現象做出了科學的解釋，認為這是治療者造成的壹種被動的、類似睡眠的狀態，並借用了希臘語“hypnos”(睡眠的意思)壹詞來加以改變。後來在前蘇聯生物學家巴甫洛夫為首的壹批人多年系統深入的研究下，催眠術有了很大的進步，催眠術真正成為壹門理性有用的應用科學。現在，許多國家的名牌大學和醫院都有催眠實驗室，積極開展將催眠應用於醫學、教學、工業等領域的可行性研究。
催眠乍壹看給人壹種神秘神奇的印象，這也是有道理的。但是，如果妳仔細研究催眠術，妳就會知道，催眠術不是魔術、占蔔之類虛無縹緲的東西，也不僅僅是簡單的催眠、催眠的過程。事實上，它有著非常嚴格和完整的理論，是壹門古老而年輕的科學，成就斐然。
氣功在我國歷史悠久，最早的文字是《尚書》。後來《黃帝內經》、歷代中醫、養生專家在很多經典著作中都有記載。《蘇文·論古天真》雲:“知之者，法在陰陽，術在圓融。他們有規律地吃喝，不輕率地工作，所以他們能與上帝和諧相處，他們會活到100歲。”《中庸》說:“天命謂之性，率真謂之道，修養謂之教，道亦善，須臾不可離。”老子說:“道大，天大，地大，人大。”這些經典著作中所謂的道，就是指養生的方法。故於冰註《內經》:“知即知修之道。”馬章註:“如此修身，乃修身之道。”儒家從十六字之心開始講堅持中國，道家講守中國，佛教講中國，虛，空。都是從對空性的赤誠恭敬開始，達到無嗅寂靜的境界。任何現代氣功都無法超越這壹範疇。保健離不開養氣，充滿正氣，邪氣就不能存在。故《內經》有“正氣存在，邪不可為，邪合其氣必虛”之說。孟子有“夫有大誌，齊有帥；氣，身滿”和“也是氣，極強”。孫思邈說，“氣息合理，百病不生；護理不當，百病皆起。”。這些都說明養生壹定要在“氣”字上下功夫。也可以說，氣功就是古人所謂的道，說法不壹，原理壹。儒家講養氣，道家講煉氣，佛教講禪定，都離不開“靜”字。“靜”是氣功的第壹關。雖然方法不同，但原理是壹樣的。故韓非子曰:“道無匹，故謂之‘壹也’。孔子對曾參說:“我的道是壹貫的。“這就是我們正在談論的。“氣功”壹詞在歷史文獻中並不多見，最早見於晉代道士許遜的《景明教誌》。清末出版的《元和篇》中有壹章是對氣功的補充，杭州祥林醫院1934出版的《氣功療法——結核病專治》明確提出了“氣功療法”的概念。中華人民共和國成立初期，劉·先生在他的著作中使用了“氣功”壹詞，後來該詞被廣泛使用。“氣功”這個詞眾說紛紜，有道理。近幾年的《辭海》《簡明中醫大辭典》《氣功療法100問》《氣功300問》《中國氣功研究》都有討論。看了上面的作品和我的親身經歷，總之氣功是壹種自我鍛煉，防病治病，身心健康的方法。再者，鍛煉離不開目的、內容、手段的問題。生存是所有生物的首要問題。為了在自然界中生存，必須進行必要的生存鬥爭，而疾病的防治是生存鬥爭中極其重要的壹個方面。勞動生產也是壹個重要的方面。所以可以說，生存的基本條件是身心健康。身心是人體的內臟、四肢和精神面貌，等等。這些方面都要鍛煉。運動的手段無非是動則強身，靜則養心。據此，我認為“氣功”壹詞的含義可以概括為:充分發揮人的主觀能動性，有意識地對自己的身心，即意識、呼吸、四肢進行統壹協調的調整，動靜結合的鍛煉，達到防病強身的目的。氣功在中國歷史悠久，實際上已經成為人類生命科學最重要的內容之壹。從科學上來說，我們的研究還不夠，需要進壹步討論，給“氣功”壹詞壹個科學的定義。