詹姆斯依然身體狀況異常，這與他刻苦的訓練和科學的飲食有很大關系。詹姆斯的密友馬華力·卡特透露了壹個秘密。詹姆斯每年僅在身體肌肉保養上就花費了654.38美元+0.5萬美元。NBA很多邊緣球員壹年也賺不到這麽高的薪水，足以說明詹姆斯對身體的保養有多重視。而我們普通人去壹般健身房辦個年卡，也就幾千塊錢，跟詹姆斯花在身體保養上的錢比起來根本不算什麽。
其實嚴格
詹姆斯依然身體狀況異常，這與他刻苦的訓練和科學的飲食有很大關系。詹姆斯的密友馬華力·卡特透露了壹個秘密。詹姆斯每年僅在身體肌肉保養上就花費了654.38美元+0.5萬美元。NBA很多邊緣球員壹年也賺不到這麽高的薪水，足以說明詹姆斯對身體的保養有多重視。而我們普通人去壹般健身房辦個年卡，也就幾千塊錢，跟詹姆斯花在身體保養上的錢比起來根本不算什麽。
其實嚴格的飲食和專業的訓練也是詹姆斯保養的秘訣。詹姆斯有兩個訓練師，無論詹姆斯去哪裏，至少有壹個訓練師跟著他。詹姆斯還有壹個專門為他做飯的廚師。平日裏，詹姆斯的食物主要由雞肉、魚肉、意大利面、蔬菜和水果組成。他需要壹天吃六頓飯，這可以幫助他的身體更好地攝入碳水化合物。攝入碳水化合物的主要原因是妳要玩很長時間。他對自己的睡眠時間也有嚴格的要求，努力讓肌肉保持最佳狀態。
“妳能看出區別。變化在於我身體恢復的速度和精力，這對我在場上的表現很有幫助。總體來說，我感覺不錯。”詹姆斯認為不吃紅肉對他在場上的表現有很大幫助。
同時，詹姆斯自制力很強，即使在非常饑餓的情況下也能抵擋住食物的誘惑。有壹次詹姆斯賽後有點餓，問隊友有沒有吃的。當時騎士的更衣室裏還剩下披薩。詹姆斯走過去看了看比薩餅，搖搖頭，走開了。詹姆斯說:“這不是詹姆斯該吃的食物。”這足以說明詹姆斯在飲食方面非常有自制力。
綜上所述，普通人很難練出詹姆斯的身材。如果在健身房練出強壯的肌肉，大概幾個月每天訓練就能練出來，但是想要擁有詹姆斯那樣的核心力量真的太難了。畢竟就連奧尼爾巔峰時期的核心力量也和詹姆斯相差無幾。
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