？中午以後不吃飯，現在更多的是倡導壹種養生理念，因為現在的人基本都是三餐飽，很少有營養不良的情況。相反，飲食不規律、暴飲暴食等不健康的生活習慣導致的三高人數與日俱增。所以，中午以後不吃飯講究的是壹種放空，壹種克制，壹種習慣，但是凡事都有個度，也是不夠的。如果物質基礎差，
中午後不要吃東西
？其實午後不吃的說法來源不同，中醫古籍中也沒有系統明確的介紹。但作為佛陀為僧侶制定的戒律，它只意味著不能在規定的時間之外進食，因為佛教認為:早晨是自然的食物，中午是佛教的食物，日落是牲畜的食物，也就是說中午以後就不吃了。這是佛教的戒律，不能違反。
“午不食”的原因還來源於佛教基本經典《曾益阿念經》中的壹個故事:喀裏多尼亞的易拓在黃昏時分進城乞討食物。此時夜空漆黑，即將下雨，電閃雷鳴，他自己的顏色也是漆黑壹片。當他來到壹位老婆婆家時，那位老婆婆嚇得以為是鬼，嚇得要死。所以佛教建立了午後不吃的制度。
中午後不要吃東西
？？佛教的午後禁食，加上中醫養生的普及，開始慢慢滲透到我們的日常生活中。午後時期壹般指中午以後的時間，但古人主張少吃而不是不吃。《蘇文·怒天》說:太陽在中午很強，但太陽在西邊很弱。根據《黃帝內經》陽氣盛衰理論，提倡少吃正餐。《壹千個女兒的翅膀》也說:黑夜充滿了壹天生命的喪失。所以少吃多餐，晚飯不多吃的健康飲食習慣才是王道。
然而如今，城市的夜晚，街頭小吃琳瑯滿目，美味可口。燒烤炒小龍蝦和壹瓶啤酒花生碳生蠔誰都拒絕不了，更何況是三五成群結對的好朋友。所以整個飯肯定會亂，血脂血壓都會升高。時間長了，體檢會有紅燈預警。所以在網絡名人，大部分城市，中午以後不吃飯絕對是雞肋。忙了壹天的年輕人已經餓了，壹定要吃飽喝足，因為他們不喜歡和尚，把更多的時間和精力花在打坐和誦經上。
最後，我們不提倡任何統壹的養生方式，因為雷同是最大的不合理和不準確。因人而異，中午以後不吃東西養成科學良好的生活習慣才是最健康的認知。