長夏節氣養生

每年農歷4月，公歷5月6日前後，太陽到達黃經45度時，為長夏節氣。天文學上，長夏說，告別春天是夏天的開始。在氣溫明顯升高、酷暑來臨、雷暴增多、農作物進入旺季的時候，人們習慣把長夏作為壹個重要的節氣。此時我國大部分地區氣候溫暖，作物長勢旺盛，對棉花等作物進行中耕管理。農業諺語:“三朝長夏到處鋤地。”並通過設置壹個陽光燦爛的夏日來獲得壹年的財富。有句農業諺語“長夏不下雨，犁耙高掛”。舊習俗使夏天成為傳統的民間節日，稱為“長夏節”。

古代皇帝帶領數百名官員在南郊迎接夏天，並舉行儀式紀念炎帝和朱融。直到明朝，人們才開始品嘗新的風俗。清代甚至還有祭神、品新、節禮、稱人、煮新茶等習俗。江浙壹帶至今還保留著吃長夏蛋、健康筍、五虎丹、三半等“吃進補食品”的飲食習俗；在雲南宣威，有金合歡枝紅花的大門壓制祭祀，墻壁用骨灰圍起來，以避蛇。中國的壹些少數民族也有過長夏節的習俗。

長夏“嘗新”是有道理的。在中國，許多地方有在漫長的夏季“嘗新”的習俗，即在這壹天吃壹些新鮮的水果和蔬菜。這種做法對人的健康很有好處，尤其是對孩子。長夏這壹天合理的飲食可以為壹個夏天打下健康的基礎。在這壹天，孩子們可以吃壹些竹筍、櫻桃、大麥、蠶豆等。，並且還吃壹點酸水果來刺激他們的食欲。

長夏重在養心。