葡萄幹是涼的還是熱的，既不是熱的食物，也不是冷的食物。葡萄幹性平，具有補氣血、益肝腎、生津止渴、強筋骨、止咳除煩、補氣血、利尿的功效。壹般沒有明顯的清熱或溫補作用，適合大部分人食用，禁忌較少。葡萄幹是溫和的，無論它是什麽身體狀況，或者它有什麽疾病，都不會有任何明顯的影響，所以它可以安全地食用。
葡萄幹多少熱量很甜，所以有人擔心其熱量會很高。其實葡萄幹的熱量並不高。100克葡萄幹中，熱量只有43卡，在食物中是比較低的。要知道大米116卡路裏的熱量還在！從這個角度來說，吃葡萄幹比吃米飯更安全，也不用擔心熱量過高導致肥胖。是不是安心了很多？
葡萄幹在水果界並不是高熱量食物，100g蘋果的熱量是52卡，100g香蕉的熱量是92卡，100g火龍果的熱量是51卡。這些水果的熱量比葡萄幹高，所以我們可以說葡萄幹是壹種低熱量的食物。減肥期間吃葡萄幹也是不錯的選擇。熱量低，水分高，能促進消化，促進減肥。正在減肥的MM可以考慮壹下！
哺乳期可以吃葡萄幹嗎？哺乳期可以吃葡萄幹，因為葡萄幹在水果中營養價值很高。哺乳期吃壹些葡萄幹，可以補充維生素C、維生素A、維生素E、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。這些營養素不僅是母親的營養補充，也有利於哺乳嬰兒。
但也有人認為葡萄幹性寒涼，對乳母未必有好處。但中醫認為，葡萄幹是壹種性平的水果，很溫和，不會上火，不會清熱。這兩個方面都不明顯，不用太擔心。吃點葡萄幹可以滿足食欲，補充營養。為什麽不呢？
糖尿病可以吃葡萄幹嗎？糖尿病人可以吃葡萄幹，只要不要吃太多。葡萄幹含糖量比較高，這也是糖尿病人不敢吃葡萄幹的壹個原因。但是葡萄幹中豐富的果糖壹般對糖尿病沒有危害。果糖雖然是甜味劑，但其升糖指數很低，進入人體後不會引起血糖和胰島素水平的波動，壹般不會對糖尿病產生任何影響。
但是需要註意的是，果糖並沒有很大的影響，但是會讓人吃很多，不太註意，因為不會明顯升高血糖。雖然果糖對糖尿病人血糖的影響比葡萄糖小，但並不意味著糖尿病人可以大量食用果糖，大量攝入也會影響血糖，所以糖尿病人壹定不能吃太多葡萄幹，以免影響身體健康。偶爾吃幾粒當然沒問題！