ASMR(英文:autonomic sensory meridian response，簡寫為ASMR)是指自發的知覺經絡反應，是指人體通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等感官刺激，在顱骨、頭皮、背部或身體其他部位產生壹種愉快而獨特的刺激感，也稱為耳音和顱內高潮。
能夠觸發ASMR的行為稱為觸發。觸發往往是有序的，重復的，溫和的，溫和的，穩定的，低音量的。觸發ASMR的內在途徑主要有想象、冥想等。外部觸發主要分為:觸摸、按摩、觸碰等。觀察溫和的行為，物體形狀的變化，與他人的眼神交流等。聽到緩慢、輕柔、平穩的聲音，如低語聲、咀嚼聲、吹氣聲、物體發出的聲音等。ASMR視頻經常創造壹個場景，那裏有許多種ASMR觸發器。在對ASMR反應敏感的人群中，大多數人表示，通過視頻觀看他人的表演和模擬動作，並聽到這些動作發出的聲音，就足以引發ASMR反應。這種人為創造的場景被稱為ASMR角色扮演。演唱ASMR音樂的人通常被稱為“耳語者”。whisperd經常通過耳語在觀眾的耳朵裏制造氣氛，並以豐富多彩的內容引發觀眾的ASMR反應。這項研究表明，不同的人需要不同的誘因來引發ASMR。為了觸發ASMR，應該使用自然聲音而不是背景音樂，視頻的理想長度應該在10分鐘以內。要註意視覺細節，避免分散觀眾的註意力，有利於引發ASMR。