工作？演講者:[美]比爾·博內特，[美]戴夫·埃文斯。
翻譯？演講者:周方方
出版社:中信出版社
閱讀目標:了解自己的現狀，開啟自己的新境界。
1.妳也會在年初制定壹些計劃或目標嗎？
2.妳經常思考妳的人生目標嗎？
3.妳想主宰自己的生活嗎？還是想過這樣的生活？
4.人生可以這樣設計嗎？
5.可以創造自己喜歡的動詞~節奏。
6.其實看完這本書，我覺得所有我好奇的人和事，無論是社區裏的還是身邊的，都是夢想藍圖裏的分子。也許妳和我壹樣，我們盡最大努力去嘗試，去犯錯。也許妳壹直在夢想的道路上前行，但其實妳壹直在路上升級。
練習:好時光日記
1.做壹個活動日誌。妳可以用活頁紙或者筆記本。註意記錄妳什麽時候感到忙碌或精力充沛，以及在這些時間裏妳在做什麽。最好每天錄壹份，或者隔幾天錄壹份，時間間隔越短越好。
2.連續記錄三周。
3.每個周末寫下自己的感受。註意，壹定要記錄清楚哪些活動吸引妳，讓妳感興趣，哪些活動讓妳覺得無聊。
4.妳的反思中有沒有什麽意想不到的地方？
5.盡量詳細記錄活動，包括哪些活動吸引了妳，讓妳精神飽滿？有哪些活動不吸引妳？記錄下具體細節。
6.在反思中，如果有必要，可以使用AEIOU方法。
好時間日誌
1.回顧妳的“美好時光日記”，關註那些能讓妳全身心地投入，給妳活力，讓妳有心流體驗的活動。
2.選擇三個能讓妳全身心投入，給妳活力，讓妳有心流體驗的活動，然後做三個思維導圖，圍繞每個活動畫壹個地圖。
3.研究每個導圖的周邊因素，選擇三個能立刻吸引妳註意力的因素，然後為每個因素寫壹個職位描述。
4.為每個工作描述創建壹個角色，並繪制草圖。
1.用所提供的表格制定三個可供選擇的五年計劃。
2.為每個計劃擬定壹個標題，根據每個計劃的內容提出三個問題。
3.完成儀表盤上的內容評估——評估計劃所需的物力、愛心、自信和壹致性。
4.與他人、團隊成員或妳的生活設計團隊分享妳的計劃，並思考每個計劃如何激勵妳。
1.使用下表來回顧過去的壹周(壹個月或壹年)，然後記錄妳的失敗。
2.根據低級錯誤、弱點和成長機會的標準，對失敗事件進行分類。
3.識別失敗與成長機會。
4.這個練習每月做1 ~ 2次，形成習慣，從失敗中學習，成長。
1.列出3 ~ 5個可能成為妳人生設計團隊成員的人。他可以是妳的支持者，朋友，導師或者潛在的導師。如果他們也能積極設計自己的生活，那就太好了。
2.確保妳團隊的每個成員都有壹本書(妳可以發給每個人)，這樣每個人都會明白生活設計是如何運作的，明白團隊的角色和規則。
社區成員必須定期聚會，共同創造更美好的生活。
1.“人生設計”是將設計思維運用到職業規劃中的壹種方式。課程的目標是“如何用設計思維找出自己未來想做什麽？”
2.真正的高手，懂得花很長時間列出選擇，摸清情況，體驗感受，找到未來全力以赴的方向；而大部分人更熱衷於盡早做，以打消自己對選擇的焦慮。其實選擇是設計的最高價值，也是最需要註意的。
3.職業規劃思路——“專註初心，找到最適合自己的選擇，做出決定，把事情做好。”
4.生活設計的理念——“重新定義問題，找到盡可能多的選擇，選擇壹個快速嘗試，直到成功。”
6.五種基本心態分別是:好奇、苦練、重新定義、專註、深度合作。
7.發現問題+解決問題=精心設計的生活
8.接受也是設計人生的起點。
10.每天早上我都會對自己說壹句積極的話，這完全改變了我的人生觀。
11.思維導圖采用可視化的方法，避免了妳內部的邏輯/語言回顧。
12.不要固執於壹個無用的解決方案，不要把壹個可解決的問題變成壹個“錨問題”。重新定義方案，尋找其他可能性，以可行的方案(如徒步)為原型進行設計，以擺脫困境。
13.生活設計的理念:(1)要有好奇心；(2)不斷嘗試；(3)重新定義問題；(4)專註(理解生活設計是壹個過程)；(5)深度合作(尋求幫助)
1，沒有統壹的生活模式，每個人也不是只有壹種活法。能夠通過自己的人生成功經歷，去影響和幫助其他正在尋找成功之路的人，是值得尊敬的。願意為自己的成功而努力，敢於邁出第壹步的人，也是值得尊敬的。這種人敢於主動學習，打破固有的思維模式，敢於承擔行為可能導致失敗的結果。同樣，在大膽嘗試之後，他們也會得到另壹個改變命運的結果——那就是成功。
2.其實人生沒有壹定要到達的目的地，也不能用GPS定位。妳能做的就是基於當前的位置找到前進的方向，時刻停下來檢查自己的方向是否正確。
3.人生不可能設計得完美。生活不可能只有壹種方式。妳可以設計妳的人生很多次，設計的目的是創造壹個充滿創造力、無限希望和意義的人生。
4.生活是壹種經歷，我們在其中不斷成長和進步。無論妳是20歲，30歲，40歲，還是退休，妳都可以重新設計自己未來的多元生活，不斷體驗生活的精彩，活出生命的意義。
1.做壹個活動日誌。對應:自制計劃表“自律與勤奮表”，又稱“謙虛表”
2.記錄三周。對應:打算長期發展。科學研究表明，壹個壞習慣至少只能埋四個月(因為忘記壹個基本不可能)；壹個好習慣至少需要90天才能習慣。
3.每個周末記錄自己的感受。對應:保留自己的靈感書簽本，想到就及時記錄。
4.反思。通信:每月“月底”恢復；根據周進度進行總結和調整；經常習慣性的用頭腦風暴的方式全方位多角度的思考問題。
5.計劃要關註的活動類型:讓人全心投入；給人活力；讓人體驗心流。對應:把每天的時間分成七塊(除了睡覺時間)——這樣更有利於集中註意力，提高效率；在每個時間段安排壹些有利於身心發展的長期項目，培養自己的習慣。
6.制定三個可供選擇的五年計劃。對應:自制的作息時間表可以每周及時優化，每月調整，比較實用，有利於有效執行。
7.評估完成的內容。對應:對計劃完成周的完成情況進行自我監控、糾錯和每周評估總結。
8.與他人和團隊分享計劃和效果。對應:及時練習、反饋、交流、分享。
9.重新定義失敗。對應:承認失敗，改正錯誤，養成避免失敗的好習慣，養成少犯錯、不犯錯、多成功的習慣。
10，組建生活設計團隊。對應:組成社群，每天交流有利於成長進步的話題。* * *與積極進取的生活同步。
11.這個小組定期開會。通信:定期交流，定期郊遊等等。(如查同學少年，風華正茂，書生意氣風發，罵。年輕的潤之昌和他的朋友們爬山去參觀長江方言館。)
12，生活設計。對應:人生選擇，人生占蔔(“占蔔”來源於《易經》，也可以理解為“選擇”)。
13，選擇是設計中最高的價值，也是最需要註意的。會選擇的人，懂得花很長時間耐心選擇，摸清情況，體會感情，找到未來全力以赴的方向。選擇懶惰的人更熱衷於盡早開始工作，以打消他們對選擇的焦慮。
14，生活設計的思路，重新定義問題，找到盡可能多的選擇，選擇壹個快速嘗試，直到成功。
15、五種基本心態與生活設計理念(選擇)。1好奇心。對應:與時俱進，善於接受新事物新思想。②努力嘗試，不斷嘗試。③重新定義問題。對應:自我監控(檢查、改正、提高)和“改正錯誤”的過程。④專註(理解生活設計是壹個過程)。對應:把握當下，關註過程。人生的每壹步都是正確的選擇。⑤深度合作(尋求幫助)。
16，思維導圖采用可視化方法，避免內在邏輯和口頭復習。對應:盡量習慣右腦圖像理解的記憶思維。
17，發現問題+解決問題=精心設計的人生。對應:遇到壹個問題(怎麽辦)+想辦法(怎麽做)+做(做)=“九字公式破冰”解決壹切問題，演繹精彩人生。
18，驗收也是設計人生的起點。對應:通過接受新事物，會有更多的新想法、新方法來解決生活中的難題。
20.每天早上我都會對自己說壹句積極的話，這完全改變了我的人生觀。對應:容易受到潛移默化的影響。去孟母的三次搬家表明環境真的可以影響和改變壹個人。同期灌輸壹種積極的思想，會讓妳越來越積極。也就是種下什麽，收獲什麽。妳的誌向是什麽，妳的方向是什麽。妳的願望，妳的成就。小故事:改變壹個充滿怨恨和煩躁的人，最好的方法就是用正能量澆灌他的心。公司裏，有壹個小姑娘，從事文職。長時間的高強度工作讓整個人的精神狀態非常差，心態特別焦慮易怒。有壹天，老板找到她，給了她壹個任務，每天通過手機編輯，與公司全體成員分享壹篇正能量的語錄。最後，小女孩的心態平靜多了，平和多了。這就是潛意識的力量，在妳不知情的情況下，默默地改變著妳。相反，負能量也有同樣的力量，所以我們向動物界學習，盡力而為，趨利避害。
延伸閱讀:
1.向內“居安思危”，以此來“監控”自己。
2.麥肯錫思維精選筆記
3.《月末》精選本合集(2020年第二期)