1.確定妳的意圖:妳是真的想和妳的朋友和好並向她求助，還是只是向她求助？如果妳的意圖是真誠的，妳應該向她道歉，表達妳的想法，然後再聯系她。
2.找到合適的聯系方式:如果妳和朋友失去了聯系，妳需要找到壹個合適的聯系方式。妳可以通過社交媒體、電話、電子郵件或其他方式聯系她。
3.尊重她的感受:在聯系朋友之前，妳需要考慮她的感受。如果她不準備原諒妳或者重新聯系，妳需要尊重她的決定，不要強迫她。
4.表達清楚:當妳聯系朋友向她求助時，妳需要清楚地表達妳的要求。同時也要尊重她的時間和精力，不要浪費她的時間或者提出過分的要求。
總之，如果妳真的想和妳的朋友和好，重新建立聯系，那麽妳可以試著聯系她。然而，妳需要小心處理這種情況，並確保妳的行為不會使事情變得更加復雜或尷尬。