2.如果她已經到了想不開的傾向，那就證明情況嚴重了，妳不能壹直以朋友的身份在她身邊。妳還是要幫她做專業的心理咨詢，而且越是朋友越不容易看到她的解決方案，因為妳不夠中立。
3.我相信朋友的心理問題給妳帶來了壹些困擾吧？畢竟每個人都有自己的生活。除了關心和擔心她，還要註意自己的正常生活。
基於有心理問題的人，我們不建議家人或朋友幫助自己，因為專業程度不同可能會耽誤最佳治療時間。
以上供參考。
發泄、支持、陪伴等力量會幫助壹個人走出心理困境，但更重要的是受助者能產生“自愈”的力量。
因為每個人的成長經歷都是不壹樣的，我們很難要求壹個人按照常理去處理自己的問題，所以我們能做的就是陪伴他們去推動更多積極的思考和行動。在這裏，我介紹壹些心理咨詢過程中常用的基本方法，普通人也可以嘗試。
1，聽
這壹步非常重要。如果朋友願意把妳當成傾聽的對象，不代表他需要妳幫他解決什麽。所以，傾聽是我們能做的，也是壹個強大的伴侶。
聽的過程有幾點:用心聽，不加判斷的聽，適當回應的聽。
專心聽講是指我們在聽講的過程中需要盡可能不受幹擾，比如邊聽邊玩手機，東張西望，這對於講的人來說會是壹種打擊。
沒有判斷，很重要的壹點是，傾聽朋友表達的想法和行為，無論是否符合我們自己的標準，不去幹涉和判斷；即使妳朋友的想法可能很偏激，讓妳擔心，但評判只會導致抵觸。
適當的回應並不是說妳要開始評判，而是給予基本的肢體或言語回應，比如“嗯，我覺得妳是對的”、“我同意妳的想法”、“有時候我有這種感覺”之類的支持性回應，或者點頭、表情、肢體回應。
2.促進“接受者”的自我開放
如果他能對妳說點什麽，就證明妳值得他信任。同時，如果不是必要的，比如傷害了自己和他人，那麽有些談話作為朋友是需要保密的，這也是對“接受者”的壹種尊重。
在對話的過程中，妳可以用壹些簡單的語言，幫助妳的朋友多說壹些他的感受，這是他感受自己，發泄的過程。
比如“妳能不能把妳剛才說的再具體壹點？”“妳現在感覺怎麽樣？”等壹下。
3.適當引導
其實很多人所謂的問題都是來自於感情的積壓。他們可能需要的只是壹個發泄的渠道。那麽作為朋友，我們可以創造壹些環境或者條件，幫助他建立這樣壹個發泄的渠道。比如:春遊、露營、運動、娛樂等等。
有時候，比起言語的力量，這種積極的陪伴更能讓另壹個人擁有“自愈”的力量。
當然這些要求對朋友來說可能有點高，但是既然要幫助壹些人，最基本的方法就是知道。
1.陪著聽，不做判斷。
妳可以問她有沒有不開心的地方。我感覺妳這幾天狀態不好。如果她想說話，耐心聽，不要評判，不要說話，就好了，妳要放輕松，看看別人有多樂觀……等等。就陪在她身邊，時不時的給壹些回應:妳怎麽看這件事，妳怎麽會有這種感覺……等等。
2.能力有限的時候不要過多幹涉。
妳的朋友這個時候也非常需要妳的幫助。妳的關心可能會給她帶來無窮的力量。但是，妳在幫助她的時候，要時刻提醒自己“自己的能力有限，過多的幹涉可能會適得其反。”作為朋友，最好的幫助就是陪伴。我想讓妳知道，即使天塌下來，我也會壹直在妳身邊，有壹個肩膀隨時可以讓妳依靠，有壹個擁抱永遠敞開讓妳擁抱。只是默默的陪著我，沒有太多的言語。記住，做壹個傾聽者就好，接受她擁有的壹切，不要去評判她的言行，不要去開導她該怎麽做。傾聽和陪伴是妳能給的最好的藥。
讓他忙起來
如果妳覺得自己心情不好，那就不用想了。如果還想，就讓他忙起來，讓他沒有閑暇去想，讓他把每壹分鐘都過得充實，然後早上醒來就不要再愛上床了。該起床就起床，忙起來，打開窗戶，呼吸早晨的新鮮空氣，放松自己，想象自己是壹個快樂的小天使…
先做壹個傾聽者。這個世界上沒有真正的感同身受，但是妳可以用心去傾聽，幫助妳的朋友壹點壹點打開心扉。妳想不開肯定有原因。站在朋友的立場上想想吧！
人生有低谷，現代生活壓力這麽大，很多人或多或少都有心理問題！只是有的人很明顯，有的人不明顯！
多壹些陪伴，多壹些引導，幫助朋友慢慢走出來！有時候人在某個時刻出不來，就像掉進了壹個漩渦。關鍵時刻只要有人壹拉，就能迅速跳出來！信任朋友！
首先，作為朋友，我們幫他分析他想不開的原因，不想看心理醫生的原因。然後我們可以根據這些原因，給他壹些建議，合理的方法去幫助他。如果他不好意思去，或者去找線下心理醫生太麻煩，可以在網上溝通交流，這樣可以大大避免現實中面對面交流的尷尬，也可以讓朋友、同學或者親人給他更多的關心和照顧，也有利於他心理的健康發展。
就陪在他身邊，陪他度過感情低谷！
國內沒有建立完整科學的心理治療網絡，醫生的知識和技術水平也沒有與時俱進。看病是壹種心理安慰，除非需要用藥物來抑制人的思想，控制人的行為，否則只能靠看病來脫身。
人的壹生會經歷很多挫折的洗禮。壹個人的心有多寬，路就有多遠。
第壹，有些事真的會讓人不開心。當妳遇到困難的時候，妳應該試著壹步壹步去解決。通過不斷的學習，調整心態。
第二，找出事情的根源，分析問題找出問題的原因，找出問題的本質，換壹種思維方式面對問題。多關註壹些正能量的事情，這樣妳就會充滿力量和希望！
第三，帶她進入她喜歡的事物或者新的事物。時間是治療傷口的良藥。如果妳把它放在壹邊壹段時間，妳以後可能會克服它。
第四，可以嘗試開導，帶朋友去找專業醫生指導。
人生就是在磕磕碰碰中成長，辛苦的每壹天都是美好的，因為未來可期！