坐姿要點
1，坐下的時候要輕，要穩。走到座位前，轉身，輕輕地，穩穩地坐下。當壹個女人坐下時，如果是裙子，把妳的手放在裙子周圍壹點。坐下後不要站起來整理衣服。
2、面帶微笑，眼睛向上看，嘴唇微閉，下頜微張。
3、雙肩放平放松，兩臂自然彎曲放在膝蓋上，也可放在椅子或沙發扶手上。
4、挺直腰，挺胸，上身自然挺直。
5、雙膝自然並攏，雙腿放或放在側邊。
6.椅子至少要坐滿2/3，椅背要輕輕傾斜。
7.站起來的時候，右腳後退半步，然後站起來。
8.說話的時候可以側身而坐，此時上半身和腿同時轉向壹側。
9.坐，作為壹種儀態，也分美醜、雅俗。正確的坐姿能給人壹種安詳莊重的印象。
10，坐是禮儀的主要內容之壹，是學習、參加會議、與人交往、談話和生活樂趣不可或缺的。
11.男士坐姿:雙腿並攏，上身挺直直立，雙腳微向前伸，雙手分別放在膝蓋上。
12.女士坐姿:坐直，上身挺直，雙腿並攏，雙腳同時向左或向右擺，雙手疊放在左腿或右腿上。
健康影響
如果坐姿不正確，除了顯得無精打采，還容易腰酸背痛，甚至影響脊椎，壓迫神經。最終影響妳的健康。正確優雅的坐姿是壹種文明行為，不僅能體現壹個人的形式美，還能體現行為美。正確的坐姿要求“坐如鐘”，即坐得像鐘壹樣直。
坐姿的語言
讀心術聽起來很神秘，很多人把它等同於魔法，其實不然。讀心術是壹種很常見的心理分析技巧，通常通過對方的言行，根據心理學理論進行分析。與心理測試或占蔔相比，讀心術往往更科學、更準確。
因為無論怎麽掩飾和表露，每個人都會下意識地暴露出最真實的想法，甚至潛意識的思維活動。在看似瑣碎甚至極其普通的行為中，可能隱藏著對方的內心活動。無論是在生活中還是在工作中，學會“討人喜歡”就意味著向成功邁進了壹大步。所以有興趣的人不妨學壹兩招做準備。
第壹次見面或者面對長輩的時候，很多人會只是坐在椅子邊上。這種淺坐其實是把自己放在壹個隨時可以起身的位置，是壹種時刻保持緊張的行為。
心理學上這叫“覺醒水平太高”。隨著對話的進展，雙方彼此形成了融洽。這個時候，很可能妳會把椅子往後壹靠，坐得更深。
如果有人在談話過程中壹直坐得很淺，說明他不打算敞開心扉，或者因為他處於晚輩和下屬的位置，在長輩和上級面前不能太放松。
不同立場的人面對面時，占優勢的壹方更容易放松，坐得深。另壹方面，處於劣勢的壹方往往比較緊張，坐得比較淺。在商務談判中，雙方通常坐得都比較淺，但如果妳想對對方坦誠或者給對方更多的安心，主動調整和引導對方改變坐姿是非常重要的。