看到這張圖，首先映入眼簾的是蝌蚪，忽略了天空和清澈的溪流。壹開始，我感到極度的不舒服，惡心，心裏特別難受。
我也不知道自己為什麽會這樣，就在腦子裏搜索，想想到底發生了什麽。
終於想起了2006年發生的壹件事。五壹假期，幾個朋友帶著孩子來到鄭州。附近沒地方可去，城裏人太多。他們建議找壹個有山有水的地方。
我們決定去參觀八裏溝。爬山的時候，我們走到小溪邊，小溪很清澈。很多人帶著孩子去抓小魚。我帶著兒子下水，有小蝌蚪在水裏遊來遊去。我兒子不抓小魚，但是抓了壹些小蝌蚪放在礦泉水瓶裏。他堅持要我給他帶回家。
我拿著瓶子繼續走，覺得有點渴，就把小蝌蚪給忘了，喝了壹口。看到小蝌蚪的時候，特別惡心，特別難受，特別尷尬。
同時又擔心會對身體有影響。我想嘔吐，但我不能。他們嘲笑我，安慰我說:“沒事，我不會生病的。蝌蚪還能治病，對我的健康沒有影響。”心情特別復雜。
時間很久了，但是我已經忘記了。誰知道今天看到這張圖，那種感覺又來了。
心裏還是那麽難受。嘔吐的感覺又來了。這壹刻，我深吸壹口氣，放緩呼吸，先平復內心。
慢慢和自己的感覺在壹起，接受自己所有的情緒和感受，因為我知道，每壹個不好的感覺背後，都會有壹個事件。
事件會帶給我們各種各樣的感受。我們無法避開他們。我們應該正視他們，接受他們，多看他們幾眼。
以後再看到同樣的事情，或者再遇到同樣的場景，這種感覺還是會出現，不好的感覺也會減輕。這也是壹種心理陰影或烙印。
今天，當我意識到自己有這些負面情緒的時候，我就停在了那裏，仔細了解每種情緒對應的思想。心理學上有句話:“眼見為實。”
對於不好的感覺，多看幾遍就會逐漸緩解甚至消失。
看到就愈合