於姓的主要來源是:
1，出自姬姓，是後裔，以國名為氏。據《新唐書·丞相世系表》記載，西周初年，周武王商後，下大力氣分封諸侯，次子支叔被封於郅國。後來支蜀子孫以國為氏，有的以支為氏，有的進城以豫為氏，為河南。春秋戰國時期有亂，支叔後裔遷居山東郯城，成為山東的於氏。
2.自古炎帝姜姓，是文學家淳於髡的後代。到了唐朝，他從憲宗始皇帝春歷改姓。根據古今姓氏辯證法，淳於之子孫以國名為氏，稱為淳於氏。唐朝貞觀年間，皇室有七姓，包括春雨。到李時，為了避諱(“純”與“淳”諧音)，復姓淳於被改為單姓於。到了宋代，壹部分虞姓恢復為淳於姓，另壹部分則保持不變，形成了虞姓這壹分支。
3.北魏初年，萬宇時宇為避三國之亂，由中原時宇改姓平城，至孝文帝漢化改革時復本姓。據《道史》記載，鮮卑族的宛宛虞原是山東虞氏，後隨鮮卑風俗而改，孝文帝以漢文改革，又歸其姓。事實上，他們是漢朝愚公的後裔。三國戰爭期間，他們為了在鮮卑生存，與拓跋扈的鄰居壹起離開中原，改姓宛瑜。後來鮮卑族拓跋珪在中國北方建立了北魏，之後又回到了中原。很多居住在北方的余人，甚至遷居全國的余族，都屬於這個家族。
4、從賜姓或少數民族改姓。
(1)明代巴彥達裏為之姓，清代南方部分尼瑪哈改為此姓。
(2)有達斡爾族、鄂倫春族、土族、回族、朝鮮族等少數民族改姓的。
目前，余姓人口已達642萬，是中國第39個姓氏，約占全國人口的0.48%。在中國的分布主要集中在山東、遼寧、黑龍江、吉林、河北、河南五省，占總姓氏人口的71.9%，其次是江蘇和內蒙古，集中了9.1%的姓氏人口。山東是俞氏第壹大省，占總人口的21.8%。山東幾千年來壹直是俞氏的聚居地。以山東、遼寧為中心，形成中國第二大姓氏居住區。姓氏人口向四周輻射，逐漸減少，江北姓氏多，江南姓氏少。