套路壹:情緒操縱。情緒操縱就是別人會用他的壹些點來吸引妳喜歡他。比如他很帥，比如他事業很好，比如他家境很好，比如他長相很陽光等等。他利用這些優點來討好妳，讓妳羨慕他，對他產生曖昧的感情，或者尊重感情等等。
套路二:宣傳灌輸。謊言說謊100次就成了真理。比如有的人會反復強調壹件事讓妳相信。比如看到壹個很醜的人，壹開始會覺得他很醜，但是經常見面，就不會覺得他那麽醜了。這就是宣傳灌輸，壹遍遍重復壹件事，直到妳相信為止。
套路三:當眾羞辱。當壹個人當眾羞辱妳，會讓妳失去自信。當妳失去自信的時候，妳不敢反抗，妳會乖乖的服從他。
套路四:自我貶損。PUA的第四個套路是自我貶低。當他在心理上被別人控制的時候，他會覺得自己什麽都不會，什麽都會失敗。當他有這樣的心理情緒時，他會變得依賴別人，他會相信別人。
套路五:死亡威脅。當以上四個套路都不管用的時候，別人就會用死來威脅妳，也就是他會威脅妳。但是這個時候，他其實是不敢自己做的。他會讓妳自己做。
這個時候，妳不必任他擺布，妳要勇於向別人求助，比如壹些公益組織，比如朋友，比如同事等等。當妳向周圍的人尋求幫助時，妳可以擺脫PUA的套路。