那麽我們在生活中如何保持陰陽平衡呢？我們知道人的生命儲備是有限的，任何產品，包括生命，包括壹個人的能量儲備都是有限的。那就要合理安排。我們的生活就像燃燒的蠟燭。越燒越旺，越快熄滅。所以要註意節能養生的問題，才能維持生活中的陰陽平衡。節能保健包括靜態保健、慢速保健、低溫保健三大法寶。我們節能養生的目的就是為了保護陽氣和陰氣，避免不必要的損失，從而維持生活中的陰陽平衡。
另外，生命儲備是維持陰陽平衡的基礎。生活儲備就是飲食，睡眠，性生活。這三種本能是增加生命儲備的三大要素，也是維持體內陰陽平衡的主要環節。首先我們看食品養生，是生命的營養。食物養生，就是首先要通過補瀉來維持生命的陰陽平衡。除了飲食，就是睡眠。睡眠保健收費生活。我們睡眠的目的是通過調節陰陽平衡來達到生命修煉的儲備，所以提倡中午睡覺。第三，是性保健。性保健是生活的協調。性保健的重大意義在於協調人體陰陽平衡。如果陰陽平衡好，可以減緩衰老，延長壽命。
所以，慢養生、靜養生、低溫養生是生命的節能養生；飲食健康、睡眠健康、性健康是生命的儲備健康。相互結合、相互配合，對維持人體陰陽平衡和生命陰陽平衡具有重要意義。如果這些生活的陰陽平衡得好，那麽我們就能擁有健康的生活。
項傑:
我認為陰陽平衡是生命活動的基礎。那麽什麽是陰陽呢？我們來看看什麽是陰陽。什麽是陰陽？我們先來看易經，易經講的是陰陽。《易經》表面上看是壹本關於占蔔的書，但實際上《易經》中有壹種非常深刻的哲學，那就是陰陽哲學。《易經》中的陰陽哲學奠定了中國整個陰陽文化的基礎。所以我們要研究養生文化，我們要學習養生文化，首先要了解《易經》的陰陽學說。我們知道《易經》是由“易”字本身，壹個“日”字和壹個“月”字組成的。上面是太陽，下面是月亮。也就是說，易經表達了宇宙陰陽的運動，即日月的運動產生了春夏秋冬、寒暑冷暖、晝夜變化，也就是說，宇宙的運動產生了陰陽的氣化。所以易經強調萬物的運動都是陰陽的運動，包括我們的生命，我們的生命活動也是陰陽的運動。所以《易經》說“天地之密，萬物之醇”，也就是說在那個混沌之初，生機勃勃，後來逐漸分為陰和楊琪，於是陰陽既德又剛。也就是說，人的生命也是陰陽運動造成的，那麽什麽是陽呢？我們說，陽光、外向、光明、上升、溫暖的壹切都屬於陽；那麽壹切背向太陽的，都是防禦的，陰沈的，下降的，寒冷的，都是陰天。從我們人體來說，是壹樣的，頭是陽，腳是陰，體表是陽，五臟是陰，六腑是陽，五臟是陰，氣是陽，血是陰。也就是說，陰陽分為陰陽，世間萬物都是陰陽的運動，尤其是我們的生活。
所以這個陰陽運動是不斷保持平衡的，那麽我們說什麽是陰陽平衡呢？讓我們來看看易經中這張漂亮的太極圖。太極圖是陰陽平衡的縮影。這個太極圖由陰魚和陽魚組成。這是什麽意思？意思是陰陽兩面都在不斷變化，不斷變化。這個變化就是陽生陰滅，陰生陽滅，陽極為陰，陰極為陽。所以陰陽平衡在陰陽相擁、太極、陰陽相擁中看到了，體現了壹種立體的陰陽平衡。這個太極圖，我們說，為什麽不用直線，壹分為二，用S線？妳看，太極圖中間用的S線，說明陰陽平衡是動態平衡，是陰陽轉化中的平衡。這叫動態平衡。那麽這種平衡在自然界表現為陰陽氣化的平衡，在人體表現為陰陽精氣的平衡。如果陰和是平衡的，那麽這個人必須氣血充足，精力充沛，五臟健康。所以我們說壹個人的臉，臉，我們的臉，如果臉紅潤，明亮，發光，說明他的五臟壹定是健康的。所以五臟健康，容光煥發，所以真正的美，真正的健康美，必須運動，而且必須是五臟健康。那麽這種由內而外的美才是真正的美，勝過任何壹種化妝品。任何壹種高級化妝品的外觀都沒有人體健康的自然美漂亮，所以我們說五臟健康，氣血充足，陰陽平衡，所以人看起來很好。