從我個人的角度來說，現代人只要能每天坐著不動，每天時刻註意調整氣息，指導運動，這就是現代人健康最重要的條件。除非大運已至，否則做運動，補氣，對身體有益。至於進壹步效仿固鎮求仙，多關註《道德經》、《參同契》、《烏鎮篇》、《黃庭經》就夠了。以前在求道的歲月裏，我也打聽過尊大師和當時還健在的前輩，但因為我屬於壹個愚鈍的人，什麽都做不了，只能從烏鎮壹遍又壹遍的讀，至今仍未悟出。五針片是仙道人的金標準。作者是宋朝人，道教中南派創始人。後人稱為* * *真人，俗人稱為張伯端。因為他在中進士之前博覽群書，所以他通曉古今，尤其是對但丁藝術的追求。後來做官幾十年，厭倦了朝廷的事務，有了出塵的長遠誌向。後來他被判放火燒書罪，被流放到嶺南壹帶。他經常在廣東壹帶的道觀裏徘徊，尋找有門路的人。過了壹段時間，我在成都認識了壹個傳道士大師，然後我去了湖北修行。最後隱居臨海，成仙了。最後弟子幫他火化，得到了上千件舍利子。在清朝，雍正帝因為對道教的深入研究，知道了張伯端對後世單晶的貢獻，也是神仙中壹個真正讓雍正無比敬仰的人。所以在任時被追封為* * *真人，建了* * *道觀作為紀念。這部《五真篇》把內丹的所有精神都描寫得極其透徹，再融入老子的思想，讓人感嘆神往。有心人讀幾百遍，自然會有所悟。文章節選自巴關出版社的《靜坐2:引導技巧》。制導技能概述P.45~P47圖片講解妳還看得懂嗎？以及影片的實際教學！影片網址:goo.gl/yDy7Ke作者簡介王佑老師參與了中外哲學、心理學、各流派理論的研究，涉獵了東西方各種繪畫技法、音樂、占蔔、氣功、瑜伽、健身等。他被許多企業聘為管理顧問。心理勵誌、宗教類暢銷書作者，著有《發現生命的曙光》、《重生:壹生壹次》、《靜坐:這件事和藏在心經背後的故事》、《靜坐:引導術》、《力量:重生後》等30余本書。，是用簡單的詞語激勵現代人的詞語的融合。訂閱健康阿羅哈視聽頻道，更輕松閱讀健康知識，每天關註自己的健康！line @ ID:@:/beauty/article/32594關鍵詞:王佑，靜坐，薄伽梵，呼吸，創造茶文化，仿古藝術。