建議妳多吃新鮮的水果蔬菜(辣椒、辣椒、大蒜、洋蔥、橘子、柚子、橙子除外)，這些都是發炎的，不能吃。
多喝熱水，每天用水量2000cc左右。
適量做些運動(快走、慢跑、跳廣場舞)
妳不能吃辛辣的煙、酒、肉和油膩的食物，飲料和食物，油炸和腌制的燒烤，火鍋湯燦不能吃。
可以喝點綠茶，橘子皮水，枸杞水。冰糖、車前子水等燉雪梨。這些對感冒有好處。
恭喜
希望我的回答對妳有幫助。