大家對二十四節氣並不陌生。今天是雨水節氣，養生是壹年四季的功課。那麽對於雨水節氣該如何養生，雨水節氣有哪些習俗，養生吃什麽，如何鍛煉雨水節氣呢？帶著這些問題，我們來看看下面的文章。會給妳意想不到的收獲。
雨是壹年二十四節氣中的第二個節氣。每年2月18左右，太陽到達黃經330度，這是雨水節氣。這時開始降水，雨量逐漸增大。雨有兩層意思。壹是天氣轉暖，降
大家對二十四節氣並不陌生。今天是雨水節氣，養生是壹年四季的功課。那麽對於雨水節氣該如何養生，雨水節氣有哪些習俗，養生吃什麽，如何鍛煉雨水節氣呢？帶著這些問題，我們來看看下面的文章。會給妳意想不到的收獲。
雨是壹年二十四節氣中的第二個節氣。每年2月18左右，太陽到達黃經330度，這是雨水節氣。這時開始降水，雨量逐漸增大。雨有兩層意思。壹是天氣轉暖，降水逐漸增多。二是降水形式上，雪少雨多。
《二十四節氣》說:“正月，水生於天。春屬木，但生木者必有水，所以立春有雨後。而東風若融，則散成雨。”
雨和節氣的習俗
辣寶寶
投保的孩子長壽。
舊社會人們迷信命運，求神給孩子占蔔，看孩子好不好，尤其是獨生子女更怕死。他們必須崇拜米歇爾·普拉蒂尼(michel platini)，找算命先生根據孩子的出生日期計算算命的關系，比如金、木、水、火、土。如果生活中缺木，那麽在選擇名字的時候就要祭拜有木字的米歇爾·普拉蒂尼，這樣才能保證兒子能夠長壽。此招年復壹年盛開許久，傳承至今改名為“保保”。
占道色
那壹年稻米豐歉的占蔔
取米色，顧名思義，就是通過炒糯米花來預測那壹年大米是否會有豐收。糯米的好壞，也可以看爆了多少糯米花。如果糯米花多，說明今年的收成很大。反之，則意味著今年收成不太好，米價會上漲。
下雨吃什麽健康
紅燒豬蹄——雨天和節氣養生的秘方
原料:豬蹄750g，鹽蔥13g，姜8g，香油料酒25g，花椒5g，長壽藤3g，冰糖50g，湯1300g。
工作方法
1.豬蹄洗凈，剁去爪尖，對半切開。用水將它們徹底煮熟，放入冷水中。姜、蔥搗碎備用。
2.用炒勺加熱少許香油，加入冰糖炒成紫色，然後調湯至淡紅色。
3.此時加入豬蹄、料酒、蔥、姜、鹽、胡椒粉。湯汁沸騰時，用勺子將上層浮沫撈出，然後繼續用大火煮至豬蹄變色。慢慢換成小火燉，直到收濃汁。
雨水節氣健康飲食——金桔山藥小米粥
原料:金桔20g，鮮山藥100g，小米50g，糖15g。
工作方法
1.金桔洗凈切片備用。
2.將山藥去皮，切片，與金桔片、洗凈的小米壹起放入鍋中，加水適量，用武火煮沸，再用小火煮成稠粥，加糖。
功效:疏肝健脾
禁忌:喝金桔山藥小米粥前後壹小時不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到金桔中的果酸會凝固，不易消化吸收，會導致腹脹、傷心；同時也不宜加太多的糖，因為放糖太多容易產生痰。
陰雨節氣養生秘方——砂仁鯽魚湯
原料:鮮鯽魚1(約250g)；砂仁、味精各3克；生姜6克；洋蔥1；花生油20克；料酒適量；壹點澱粉。
工作方法
1.鯽魚去鱗去鰓，去內臟，清水洗凈，瀝幹水分備用。
2.洋蔥去皮，洗凈，切段；生姜去皮，洗凈，切絲；砂仁洗凈，瀝幹，研成粉末。
3.將花生油、鹽、砂仁拌入魚肚，用澱粉封好刀口，將蔥、姜絲鋪在魚上，加入料酒、味精，用碗蓋緊，隔水蒸熟。
雨節氣養生食譜——豆苗蘑菇湯
原料:豆芽、口蘑、金針菇；姜片，香油，鹽。
工作方法
1.將姜片放入水中煮沸，水加熱後加入口蘑。
2.水燒開後加入金針菇和豆芽，加入適量的鹽。
3.再次打開水後關火，放點味精或者香油。
雨水節氣運動
1，早睡早起
雨後在日常生活中也要順應自然，早睡早起。隨著氣溫的升高，人們應該逐漸增加戶外活動的時間，以加快血液循環，促進氣血循環。春季健身以不出汗或微出汗為佳。此時更適合溫和運動，不宜出汗喘氣，否則會消耗津液，損傷陽氣，易受寒。同時，由於氣候還比較幹燥，運動中要註意及時補充水分。
2.楊琪滋養肝臟
春季也是采用自然陽氣養肝的好時機。每個人都應該根據自己的身體狀況選擇合適的運動項目。清晨、傍晚和節假日，妳可以漫步草徑，在河邊的森林裏舞拳弄劍，或者去郊外踏青，遊山玩水，賞花唱歌，登高望遠，身心融入大自然，無形中增強了身心健康。
3、老年人春訓註意事項
老年人不宜過早做春操，以防早晨氣溫低、霧大而感冒、哮喘、支氣管炎。他們應該在太陽升起後出去鍛煉。另外，春天不能空腹練習，運動前要喝點熱湯。同時，運動要緩慢，運動前要輕輕活動身體關節，防止突然運動發生意外。
雨水節氣如何防病
當心寒冷和潮濕的上身
因為雨後空氣中的水分會明顯增加，導致氣溫偏低，寒冷中有濕氣，而這種濕冷的氣候對人體的內臟和關節都有壹定的影響，尤其是已經有關節疼痛的人。這時候就要好好保護關節了。
保健應註意以下事項
(1)不要太早剪外套。
“幹冷肉，濕冷。”因為春天空氣的湧動，熱的人都想減少外套。體熱外泄，濕冷在骨中交換，容易傷筋動骨，引發疾病。
(2)年老體弱者不要用冷水。
根據中國五行學說，水對應腎，腎主骨。在雨季，年老體弱的人用冷水洗臉和手。濕冷易侵關節，陽氣不足以驅寒。濕冷留在他們手上，意味著容易酸痛變形。濕冷停留在頭部，頭部容易疼痛。
(3)及時洗頭吹幹
洗完頭洗完澡後，要及時吹幹頭發，擦幹身體，否則壹個會感冒，壹個容易讓濕氣進入體內。
結論:以上文章的內容是關於我今天給大家介紹的雨水節氣。相信大家看了上面的文章，對二十四節氣中的雨水節氣如何養生有了壹定的了解。對於想要養生的人來說，可以按照上面的方法以及如何預防疾病來養生。希望以上能幫助到大家。