戀愛強迫癥的治療記錄對方的戀愛表達，必要時拿出來聽對方說“我愛妳”，用手機記錄；對方寫給妳的情書壹直伴隨著妳。如果心裏有疑問“他是不是沒有以前那麽愛我了？”為了避免彼此直接糾纏，多聽多看那些甜蜜的告白。愛情強迫癥之所以爆發，是因為內心情緒不穩定。如果能得到溫柔的安慰，就能得到情感上的滿足。
改變思維模式，有戀愛強迫癥傾向的人，往往有這樣壹個心理前提:我是為他好。趕緊把這個肯定句改成問句:我這麽做是為了他好嗎？讓自己多花點時間去了解他的真實需求。
別忘了，閨蜜之所以會陷入“戀愛強迫癥”，有時候就是太以對方為中心，圍著對方轉，沒有自己的圈子。難得遇到壹個閨蜜，要麽心不在焉，要麽就是自說自話。十句話裏至少有五句離不開“我男朋友怎麽樣？”…請不要以“把性看得比朋友重要”為榮，也不要讓自己因為“我男朋友想和我壹起吃飯”而拒絕和最好的朋友見面。
控制呼吸受情緒影響很大。當妳快樂放松的時候，妳的呼吸自然會變得低沈而悠長。這樣可以為妳的身體獲得大量氧氣，幫助妳調整身心。當妳感到不安、孤獨、煩躁、焦慮時，妳的呼吸會變得淺而急促。
所以，如果經常深呼吸，長時間深呼吸，身心都會得到放松。建議采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸，吸氣時，腹部膨脹；呼氣時，腹部收縮。在練習的過程中，妳會慢慢習慣的。比較有效的方法是分別以1: 2: 1的長度吸氣。如果妳能為妳的身體獲得大量的氧氣，控制妳的情緒會容易得多。
戀愛強迫癥癥狀1，每天查崗壹次關心對方行蹤。
可能的升級癥狀:每天查崗的電話或短信數量超過個位數。“妳現在在做什麽？”“妳今天什麽時候回來？”.....就像看著對方，但是不知道對方的所有行蹤，心裏會難受。
無論妳在哪裏，壹年365天，壹天24小時，只要妳願意，妳都會馬上聯系對方(哪怕對方可能在開會或者睡覺)。甚至幹脆給對方買個專用手機給妳聯系，每天固定時間打電話發短信。有些人即使分手了，也會繼續打那些無聲的電話，或者發空白的短信。
2.愛人沒有馬上回電話，心裏隱隱有氣。
可能加劇癥狀:打電話直到他接電話。就算沒什麽大不了的事，不管電話最後是不是打來，不管對方有沒有正當理由，都會大發雷霆，沒完沒了地追問。
3.當愛人接到任何電話，他似乎都會漫不經心地問壹句:哪位？如果有疑問，我會問更多的問題。
癥狀可能升級:會逐漸發展為登錄對方郵箱，偷看他的手機通話記錄、收件箱或發件箱。壹旦發現是異性打來的電話或短信，就有可能回去質問關系。如果對方和別人(無論是同性還是異性)走得很近，他會感到不滿和失落。
雖然沒有證據，但我壹直懷疑對方有第三者，並且堅信自己所謂的“第六感”，甚至已經跟蹤了對方的行為。
4.要求見見對方的朋友和同事。
可能會使癥狀升級:根據自己對那些人的印象，逐漸發展成對對方朋友的幹擾。比如限制對方繼續和妳不喜歡的人交往。
5.我喜歡寫博客，發照片來獲得快樂。
有了手機領，更新更頻繁，鏈接地址發給所有親朋好友關註分享。
癥狀可能會升級:如果這樣發展下去，就會變成“舉報癮”:“現在我起來了”、“今天天氣真好”、“我現在在地鐵上”...我把自己的行動每壹個細節都用短信向對方匯報，即使對方不回復，我依然樂在其中。分手後，他們會通過展示對方所有不適合公開的照片來報復。
6.每天看星座網站，關心愛情運勢。
可能會升級癥狀:可能會迷信所有的分析，比如星座和小事的匹配度。如果運勢說今天會吵架，反正吵架是必然的。後來甚至互相幹擾了對方的幸運色等等。每當兩個人的關系出現問題，必然是基於星座分析，而不是自我審視。
戀愛強迫癥的原因害怕孤獨在導致戀愛強迫癥的各種原因中，害怕孤獨是壹個很常見的原因。其主要表現為:喜歡問對方在做什麽嗎？妳什麽時候下班？如果對方被告知加班，今天不能見面，會突然覺得沒意思；和閨蜜聊天每次40分鐘以上，大部分時間都是妳壹個人在聊；
作為強迫癥的成因之壹，患者會有自己的事情次之，壹切以對方為主的想法；把愛情看得特別理想，特別純粹；如果有人在妳面前說對方的缺點，馬上翻臉；
我不自信，盡力對對方好。我幾乎付出了壹切，甚至願意借錢讓對方開心。我想如果不這樣我會失去對方。出生在壹個極其嚴厲的家庭，從小父母的指責壓力也可以歸為戀愛強迫癥的原因之壹；
嫉妒多疑，如果對方和別人親近，會感到不滿和失落；雖然沒有證據，但我壹直懷疑對方有第三者；已經跟隨了對方的行為；只要對方不在他的視野範圍內，他就感到焦慮；給對方定下規矩，晚上必須幾點到家，或者晚上不能壹個人出去，這些都是導致強迫癥戀愛的原因。