兩千多年前，自人類有文字語言以來，關於催眠的記載就可以在聖經神學中找到。在公元壹世紀，希臘寺廟裏的僧侶們曾經盯著古老的鏡子，吸食硫磺蒸汽來達到催眠的效果，並為信徒們占蔔未來。
中國古代寺廟也有類似現象，壹些江湖騙子經常用這種方法進行各種表演，把人帶入幻境，以此來說服他們。
直到公元18世紀，奧地利醫生馬克斯·馬克斯才對催眠進行了系統的研究。他把催眠看成是壹種動物磁感應現象，把這種技術命名為“動物磁”或“磁力”。
英國外科醫生布拉德對馬克斯·麥原有的理論進行了改革，提出了“催眠”(neurosomnolence)的科學詞匯和“單壹概念狀態”的催眠方法，使催眠獲得了初步的科學形式。
法國精神病學家南希學派和巴黎學派都研究過催眠並發展了它。
南茜學校的李博是第壹個實踐催眠的醫生。
巴黎學派夏科(Charcot)對癔癥進行了催眠療法的實驗研究。
壹.就職
催眠誘導的基本技術是語言誘導，所以暗示性的誘導語言在任何時候都必須準確、清晰、簡單、堅定。曖昧模糊的語言只能讓被催眠者不知所措，難以進入催眠狀態。
誘導催眠的方法有很多，常見的有:
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凝視法
概念移動方法
松弛法
想象法
睡眠方法
聽覺方法
觸摸方法
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01
凝視法
凝視是壹種通過刺激被催眠者的視覺器官來集中其註意力的方法。這種方法可分為明亮法、吸引法和補色法。
亮法的具體操作如下:
被催眠者平躺在床上(或坐在舒適的沙發上)，雙手自然伸向兩側，下肢自然伸展，不握拳，雙腳外傾。
排除壹切雜念，放松全身肌肉，調整呼吸，使之順暢。凝視發光的物體(如電珠、戒指、硬幣、螢火蟲顏料等。)在催眠師手中，而發光物體距離催眠師的眼睛約10 cm。
催眠師開始用單調低沈的語言誘導:“請把註意力集中在發光體上，用眼睛看，把思想集中在發光體上。”
催眠師可以有節奏地輕微左右擺動發光體。
催眠師繼續用低沈而有節奏的語言誘導:“壹定要盯緊發光體。眼睛越來越累，眼皮越來越重，眼皮越來越重，呼吸越來越平衡。發光體發出奇異的光輝。眼睛睜不開，想睜也睜不開。妳很想睡，睡得好，妳就會睡得舒服。”在被催眠者逐漸閉上眼睛後，移開發光體。
繼續用語言誘導，檢查催眠深度。催眠狀態的深度可以通過面部、眼瞼、口咽、頸部、四肢、呼吸、脈搏、感覺、暗示、交流等多項指標來觀察。
02
概念移動方法
在催眠誘導中，概念運動是最實用有效的方法之壹。
所謂概念運動，就是暗示為身體運動的現象，催眠與這種概念運動密切相關。可以說，概念運動是從覺醒到催眠的橋梁。
即使在覺醒狀態下，也可以通過暗示引起概念運動，而概念運動壹旦產生，就通過暗示誘導得越來越強烈，最終進入催眠狀態。
總的來說，概念運動從壹開始就進入了壹定程度的淺層催眠狀態。隨著催眠狀態的深入，概念運動更容易發生並且會很快達到事半功倍的完全催眠狀態，對任何暗示都能做出反應。
向後方法:
讓病人踮起腳直立，閉上眼睛，用手輕觸前額，輕輕向上推。這樣，身體就很難保持平衡。
表演者把他的手放在受試者的背後來支撐他的肩膀。
告訴另壹個人向後靠，大聲喊:“壹，二，三。”
當妳放開支撐手的時候，妳的身體會向後倒。
只要他們壹直向後暗示，大部分人都會這樣站著，落入施術者手中。
與向後法相比，向前法和側向法是相似的。
楊手法:
其做法是讓受術者直立，施術者站在受術者前方壹米左右。
受試者伸出右手食指，指向表演者的腳中間。這是暗示，如果妳的眼睛壹直盯著妳的食指指尖，妳的手會逐漸變輕，並不斷擡起。在反復暗示這個的過程中，手逐漸擡起，直到指向施術者的額頭。
舉到這個高度，就暗示他不舉手了。
這時，主體的眼睛和表演者的眼睛自然是透視在壹起的。
於是他專註地盯著病人的眼睛說:“閉上眼睛，像以前壹樣把手放下，貼著身體。”
然後，繞到題目後面，按照倒推法的要點。
“我說壹、二、三，身體會向後倒。聽著，壹，二，三。”
這時候身體確實會後仰，落到施術者手中。
雙手分割法:
受試者隨意或直立舒適地坐在椅子上，雙手合十放在胸前，安靜地閉上眼睛(或凝視施術者的眼睛)，放松肘部力量，避免僵直。
施術者握住受術者的手背，使其分開和合攏，同時使雙手放松，感覺舒適。
看到病人情緒完全平復後，他說:“我壹說雙手分開，我的手就迅速分開。不要用力，讓雙手自然分開。”
然後他大聲說:“餵，妳的手指已經分開了。現在分開妳的手掌。快點，快點分開！”
實驗對象的手開始分開。
如果只是手指先分開，可以暗示:“手指已經分開，現在分開手掌。”雙手分開，與肩同寬。
這個時候，暗示分離的手還是像以前壹樣合攏。
估計患者合上手掌的時候會說“把手掌合緊壹點。”
這樣雙手掌心緊緊合攏，手指會微微顫抖。所以這個時候妳要大聲暗示:“餵，妳的手不能分開。”
受術者的手處於硬而直的狀態，無論怎麽掙紮都無法分開。
這完全是催眠。
身體搖擺催眠:
受試者雙手交叉，放在膝蓋上，抱住小腹。也可以坐在椅子上，坐起來或者盤腿坐。
把註意力集中在交叉在小腹上的手掌上，集中在所謂的臍下腹部，深深地吸入腹部，然後慢慢吐出來。這樣呼吸幾次，心情就徹底平靜了。
這時候妳可以給壹個提示，身體在左右搖晃。
如果身體抖動足夠大，馬上暗示:“隨著情緒的平復，身體抖動會逐漸減少。”等到合適的時機，再給出身體抖動停止、交配手不能分開的暗示，讓受試者逐漸進入催眠狀態。
03
呼吸法
(1)讓病人深呼吸，數數，數到100時舉手，慢慢進入催眠狀態。
(2)施術者提示:“現在請躺下，雙腿伸直，分開壹點；:將手臂放在身體兩側，掌心向下。閉上眼睛，放松，聽妳的呼吸。現在妳開始安靜了，現在妳開始安靜了。
04
松弛法
患者坐在舒適的椅子或沙發上，頭靠背，更為理想。
表演者暗示:“現在放松妳的身體，開始深呼吸，放松深呼吸，定期深呼吸。用鼻子慢慢吸進去，用嘴慢慢吐出來。從現在開始，呼吸，呼吸，呼吸，呼吸。
每壹次吸氣，都是吸入大自然的清澈空氣和平靜力量；
每次呼氣，把體內的濁氣、緊張、不適都呼出來。
放松放松。妳感到安靜，妳感到放松，妳感到越來越放松，越來越放松。
妳感到沈重和放松，妳的腳和腳踝感到沈重和放松，妳的膝蓋和臀部感到沈重和放松，妳的腳...妳的眼皮感覺越來越重，睜不開。妳已經睡著了。現在的妳很平靜，感覺不到周圍的壹切。妳已經進入了催眠狀態。沒有人會打擾妳。去睡吧，妳會越睡越深，等著妳。睡吧，睡吧，睡吧！。"
05
想象法
當受試者進入淺催眠狀態時，催眠師運用想象力將受試者催眠至安靜狀態，如在壹條沒有盡頭的地下道或彎曲的走廊中行走，在湖中的小船中緩緩遊動，或在花草樹木間聞到花香和水果的味道。
壹旦知道受試者確實經歷過這種場景，暗示會立刻加強，說明只有在深度催眠的狀態下，他才能進入這種狀態，感受到這壹切。這種體驗可以加深催眠反饋。
06
觸摸方法
愛撫頭部放松是壹種言語和操作相結合的方法，壹般能達到深度催眠狀態，可用於催眠敏感度低的人。
讓病人松開扣帶，微微閉眼，靜止躺幾分鐘。施術者用手掌安撫患者頭頂(百會穴)，告訴全身肌肉從頭到腳依次放松。
告訴他們:“壹旦妳放松，深呼吸三次”。在觀察三次呼吸後，受試者會體驗到壹種普遍的熱流流向頭頂的大腦，以及壹種沈重的壓力感。
此時，受試者會感到頭頂上又熱又重，然後要求受試者進壹步體驗，熱流會繼續向大腦擴散，流向手掌。
如果妳感覺手掌是熱的，說明妳已經完全接受了暗示，然後繼續暗示:“現在熱流繼續流向妳的下肢腳底，妳的腳底也是熱的。現在妳放松了，身體虛弱了，發燒了，現在妳舒服了，安靜地享受著催眠帶來的輕松感。”
07
驚人的方法
這是在對方感到驚恐和驚訝的瞬間給予暗示，讓瞬間的內心空虛固定下來。
不難看出，催眠誘導的方法不外乎暗示、放松、想象和註意力，其中暗示是最重要的手段，專註是最終目的，導致意識範圍變窄。
第二，催眠療法
1
催眠暗示作用
也稱為直接暗示。執行者直接暗示病人的某些癥狀會立即消失。
比如壹個胃痛的病人，可以這樣暗示:“現在妳感覺不到胃痛了，妳已經痊愈了，是這樣嗎？”如果病人接受了暗示，醒來後胃痛就會消失。
2
催眠後暗示
催眠後有三種類型的暗示:
持續催眠暗示:
催眠狀態下的暗示，可以使受試者醒後永遠忘記壹些不愉快的經歷，消除創傷性心理壓力；
也能使受試者在醒來後不由自主地堅持按照暗示的指令執行壹項任務；
還能讓受試者產生厭惡情緒，糾正壹些不良習慣，比如暗示受試者厭惡吸煙，醒來後會自動戒煙。
催眠後對時間的暗示:
催眠狀態下的暗示，受試者在醒來後的有限時間內，可以按照催眠狀態下給出的指令去做。
如果處於催眠狀態，今晚8點就可以睡覺，明天早上6點才醒。
雖然受試者醒後無法回憶起催眠中輸入的信息，但卻能準確、準時地執行。
催眠後暗示:
在催眠狀態下指定壹個信號(條件刺激)，並解釋信號指定的要求。雖然受試者在清醒後的催眠過程中回憶不起這個信號的含義，但當催眠師發出這個信號時，他能準確地跟隨信號的出現。
正如催眠暗示的那樣:
當妳醒來聽到鼓掌聲，妳會忘記妳的名字，年齡，
再拍三下手就又想起來了。
醒來後，受試者可以忘記並記住自己的名字、年齡等。隨著拍手信號。
三
催眠分析
在催眠狀態下，患者的意識監測功能被大大削弱，因此很容易談論被壓抑的心理矛盾和精神創傷，有時甚至會談論早期的痛苦經歷。
讓患者把壹些壓抑在心裏的心理矛盾傾訴出來，可以讓這種心理問題相關的癥狀消失。通過心理暴露，可以發現非催眠狀態下難以理解的心理問題，從而為分析治療提供依據。
-結束-