首先，妳可以聽音樂。這是最簡單也是最常見的緩解煩躁的方法，但是在選擇音樂的時候，壹定要註意不要選擇快節奏的音樂，最好選擇舒緩的音樂。美妙的音樂總能刺穿人的心靈，勾起人的情感，舒緩的音樂能撫慰人的心靈。
第二，要在經常擁堵的路上開車時，提前買壹些零食，比如糖果、紙杯蛋糕等。甜食能使人心情愉快，使人更加放松和平靜。
第三，如果不是特別重要，或者有公務，可以找個人壹起開車。像妳的朋友，愛人。堵車的時候也可以和他聊天。聊天也是壹件讓人放松的事情，甚至很多時候會讓妳忘記時間。
第四，可以提前在手機上播放電視劇、電影、小說等。當妳遇到交通堵塞時，把它拿出來，把它當成放松自己的時間。畢竟現在的人都很忙，通常很少有時間休息。
第五，如果堵車時間比較長，也可以下車走走，不用走太遠，也可以緩解開車的疲勞。
堵車出門很生氣，但不要拿自己或別人的安全出氣。管理好自己的情緒很有必要。很多時候可以借助外物來管理自己的情緒，但無論做什麽，都要時刻註意前方車輛的動向，不要在道路暢通的情況下影響他人的正常行駛。