我給妳壹份我之前寫的答案。如果妳有任何問題，請再打電話給我wb。
田心回答道:
不管妳白天經歷了什麽，天黑了，我帶妳回家。
感受:我們每天都在經歷壓力、挫折、挫敗等事情。如果不能通過樂觀和堅定的信念來消化和處理這些情況。如果我們逃避情感，逃避真實的自我，逃避真實的感受和需求。我們會經常感到焦慮，沮喪，甚至是分裂，沮喪，內心空虛，找不到足夠的填充。但我們始終相信並期待，有壹個人，完全接受我們最真實的樣子，無論我們優秀還是艱辛，都會壹直陪伴我們，支持我們，安撫我們的情緒，滋養我們的靈魂。
索菲
這是我wb寫的感悟，裏面有壹些妳想要的答案。我是壹個從小就比較焦慮的人，而且我是處女座，所以我也有強迫癥，所以回答這個問題就能給妳正確的答案。我的強迫癥在很多事情上，壹直想減肥。健身就是其中之壹。因為處女座對自己要求很高，愛美，而我是壹個極度肥胖的人，喝水都胖。我和自己的肥胖體質鬥爭了十幾年，為了保持身材，我壹直在少吃。每天都在想怎麽克制自己少吃點才能更瘦。有時候吃多了會覺得自己很失敗，會很沮喪。因為妳努力了，還是達不到妳想要的結果。我反復經歷過這種情況，所以反復對自己失望就會感到焦慮。
焦慮壹部分來自於我們自己對自己或者某些人的期望，但是當結果不是我們想要的時候，我們就會感到焦慮。有壹種焦慮，不是本身，是外力，就不跟妳多聊了。不過我可以跟妳分享壹個道教聖名:太乙救苦佛或九天應元雷普渡佛當妳遇到事情感到心慌、迷茫、焦慮、害怕、難受、憤怒的時候。反復讀，直到內心平靜幹凈。妳可以試試。當妳真的用壹個聖角讓自己的心恢復平靜，冷靜下來的時候，瞬間恢復純潔的感覺會很好。有時候睡覺前會生氣，就是念誦聖名讓自己平靜下來，我就可以安心睡覺了。
焦慮和強迫癥也是有原因的，就是我們有兩個自我，真我和假我。真正的自我是我們的心靈和靈魂。假我是我們的身體，我們的思想。往往假我會帶我們做錯事，真我會知道方向不對，會把我們拉回正確的方向。所以，當真我和假我相互拉扯對抗的時候，就會出現我們行為的重復，強迫癥和無法達到預期效果的焦慮。而真我就是真善美的自己，假我醜的自己，多餵真善美的自己，聽它的去做正確的事。
生活中真我和假我的區分，比如:吃到7 ~ 8分才是真我，吃到10分以上才是假我。晚上為了好玩熬夜對我來說是假的，早睡早起對我來說是真的。最後得出的結論是，壹切讓妳走對方向的，都是我說了算。當妳的真我做不了主，被假我拖著走，情況反復，妳就會產生焦慮。真我，也就是妳的良心不會讓妳走錯方向，所以真我和假我會互相爭鬥，互相拉扯，妳會有反復的行為，會有強迫癥。
其實妳也不必覺得不正常或者奇怪。妳只是壹個渴望變得更好的人。妳不想成為那個與生俱來的環境、人、事、經歷、虛假的自己內外都不夠好的自己。妳渴望成為更好的自己，那就跟隨妳內心的聲音，向它進攻，否則真實的自己不會就此止步。妳要知道什麽才是真正對自己好的，然後學會選擇。甘蔗兩頭不甜，魚和熊掌不可兼得。什麽都想要，到頭來什麽都得不到。
比如我要想身材好，就得放棄多吃美食的想法。我想積累很多知識，所以我放棄玩的時間。取舍很重要，堅持不懈也很重要。想要達到自己想要的，就要從戒除貪欲、正常作息、健康飲食、保持樂觀開朗的心情、多學習知識、多鍛煉身體、多曬太陽、調養好自己的精神開始。心存善念，多做善事，多付出，做自己該做的事。這些都可以生成體陽，陽氣充足了，阻力就會少，真我就更容易做決定。妳必須加油