倪老師認為，人在睡眠時，陽氣會發散到四肢，我們的頭、手、腳都會外墜。有些人早上起來第壹件事就是喝壹杯涼水，覺得很舒服，這是對的，因為喝涼水，涼水都是涼的，四肢的陽氣會馬上折返，四肢的陽氣會回到胃裏，可以有效預防胃病。
倪(1954-2012 65438+10月31)，美籍中醫，出生於中國臺灣省特別行政區，浙江瑞安人，雙重國籍。在美國創辦漢唐經典中醫診所，曾任加州中醫藥大學博士生導師教授，美國漢唐中醫學院院長。除了中醫，他還擅長命理、占蔔、風水等。他曾以筆名範玉龍教授天文學和地理學。