對於出竅現象最簡單的解釋是:“我感覺我離開了自己的身體，在自己的身體之外活動。」
當人在死亡的邊緣掙紮時，會出現瀕死體驗，很多時候靈魂出竅就是頻繁死亡體驗的壹部分。瀕死者昏迷的時候，會覺得自己在飄離自己的身體，然後會看到自己的身體，看到搶救自己的醫護人員。很多時候他們恢復意識後，還能清晰地描述當時的情景。但在那個時候，垂死的人實際上被判斷為無意識，甚至他的大腦活動停止了，但他們能夠準確地說出他昏迷和無意識期間發生了什麽。
有些人在練習打坐、氣功、瑜伽等靈修時，也會出現出竅的情況。他們可以在靈魂出竅時去遙遠的地方看看那裏發生了什麽。
這種現象有時是自然發生的。據歐美統計，世界上約有四分之壹的人記得自己在睡眠中有過靈魂出竅的經歷。
這種現象大多發生在睡眠中，大部分出竅的人都會先有鬼壓床的現象，然後才會體驗出竅。
睡眠中靈魂的出竅是因為身體比精神更累，所以身體比精神更快入睡。這是鬼壓床的時候，也就是頭腦清醒，身體睡著的時候。當身體完全睡眠時，那個人的意識可能會離開身體活動。
與普通的做夢不同，靈魂出竅的人是完全清醒的。他可以清晰地思考，像清醒時壹樣接收外界的信息，自由地控制自己的任何行動，行動會比清醒時更加方便。因為靈魂出竅後沒有了身體上的限制，很多平時做不到的事情在靈魂出竅時就可以做到。例如，妳可以在出竅後飛行，或者妳可以穿墻。
在歐美，有專門研究靈魂出竅的機構，對靈魂出竅進行科學研究。在歐美，靈魂出竅被稱為靈魂出竅。
資料顯示，出竅是壹種人類意識。
而且基本上，每個人都可以脫體體驗。夢與靈魂出竅的關系
出竅(OBE)通常發生在睡眠中。出竅和做夢有什麽區別？
事實上，有壹些古老的傳說認為，每壹個人造的夢，它的靈魂都會離開身體，轉移到其他地方。所以有“不要在別人睡覺的時候畫別人的臉”的說法，因為怕那個人的靈魂認不出自己，回不到自己的身體。
有時候，在睡著後馬上醒來的情況下，有些人的身體會有壹種抽搐感。有時候在夢中醒來，感覺自己從很高的地方掉了下來。這時候，身體會感覺到強大的離心力。
據說這壹切都是因為那個人突然醒來，靈魂突然從空中彈回了身體。
清醒夢
另外，還有壹種現象比普通的夢更接近靈魂出竅，那就是清醒夢。
清醒夢又稱清醒夢，是指妳在夢中能保持清醒，知道自己在做夢。
有些人在做夢的時候會突然驚醒。當他們知道自己在做夢時，他們就能控制自己的夢。這是壹個清醒的夢。
在清醒夢中，妳可以自由控制自己的行動，也可以隨意控制夢的內容，甚至夢中的其他人也完全被妳控制。
壹些研究人員還指出，清醒夢實際上是偽裝的體外現象。因為大部分人不相信沒有自己的身體也能動，所以在心理上將自己的出竅偽裝成壹場夢，夢裏的背景、人物、事件都像夢壹樣不真實。而清醒做夢的人比真正的靈魂更迷茫...