所以男性作為家庭的頂梁柱，承受著工作和生活的雙重壓力，在生活中更加註重身體的保養，尤其是身體陽氣的補充。雖然有時候不知道怎麽做才能補充身體的陽氣，但是下面這些消耗陽氣的東西，如果能有效控制的話，就相當於補充了身體的陽氣。
1，接觸熱的東西
接觸壹些熱的東西就是不要接觸壹些熱的環境，或者壹些先進的電子設備產品，因為壹些悶熱的環境，比如洗熱水澡或者蒸桑拿，會頭暈，溫度很高。雖然大多數人認為這是壹種享受，但這是危害男性健康的重要因素，尤其是體內的陽氣會大大流失。因為這些高溫環境會逐漸降低人的肝臟和腎臟的功能，而且不經意間體內的陽氣也會流失，而且現在是壹個科技發展的時代，特別是壹些先進的電子儀器會大量融入生活。手機、電腦等。在我們的生活中更加不可或缺，就像手機壹樣，我們離不開它。手機放在褲兜裏很方便，但是手機本身還是有輻射的，而且屬於壹種比較熱的電子產品，但是攜帶在身上之後肯定會給男性的健康帶來很大的影響。所以如果想要其他手機，最好不要放在同壹個地方，或者放在包裏，這樣比較安全。
2、經常久坐
可能每個人都有自己的工作性質，而對於經常久坐的男性來說，這種工作性質無疑給身體健康埋下了極大的隱患，因為久坐往往會導致男性私處處於不透氣的狀態，血液循環會越來越慢。不僅對男性身體不好，陽氣也越來越少。想要陽氣十足，男性朋友在生活中要避免久坐。如果妳不想為了工作而久坐，那就在工作和生活之余多坐壹會兒，多做運動，這樣也能使陽氣得到很好的發揮。
3.熬夜
目前幾乎所有的年輕人都有熬夜的習慣，因為他們很年輕。如果他們經常熬夜，他們可能會覺得這對他們的健康不會有很大的影響。只要他們第二天睡壹會兒，就會得到足夠的休息。雖然他們的大腦不是很清晰，但是會熬夜很久。會讓男性身體的內陽越來越嚴重，長此以往會影響身體健康，男性的各項機能也會逐漸衰退，所以現在男性盡量減少熬夜的頻率。