木→火→土→金→水
肝→心→脾→肺→腎
如果用木生火，就是肝助心火，肝藏血，心主血脈。肝臟儲存血液的正常功能有助於心臟控制血管。火生土，即心火溫脾土，心主血脈心神，脾主運化血，心主血脈血能養脾；脾能起到運化、生血、調血的作用。土生金，即脾助肺生金，脾能益氣，化氣和血，調攝精微物質充肺，促進肺主氣的功能，使之正常。金生水，即肺金養腎水，肺主下泄，腎主藏精，肺氣下降有助於腎藏精、納氣、控水。水生木，即腎水養肝木，腎藏精，肝藏血。腎精可以轉化肝血，幫助肝功能的正常運作。五臟之間的這種關系是通過五行相生學說來闡述的。
用五行解釋五臟之間的相互制約:如果心屬火，腎屬水，水能控火，即腎水能制約心火，腎水能助心，則能防止心火熾盛。肺屬金，心屬火，火能殺金，即心火能制約肺金，如心火之陽熱，能抑制肺氣過於清化。肝屬木，肺屬金，金克木，即肺金能制約肝木，肺氣過清則能抑制肝陽上亢。脾屬土，肝屬木，說明肝木可以制約脾土。如果肝氣過盛，可以緩解脾氣的郁結。腎屬水，脾屬土，也就是說脾土可以制約腎水的運化，如脾土，防止腎水泛濫。五臟之間的這種相互制約可以用五行相克理論來解釋
三、五味、五臟
1、酸肝:酸的食物可以增強消化功能，保護肝臟。經常食用不僅可以幫助消化，殺死胃腸道中饑餓的細菌，還可以預防感冒，降低血壓，軟化血管。酸梅、石榴、番茄、山楂、橙子等都含有維生素C，可防癌、抗衰老、防止動脈硬化。
2、苦口婆心:古代有句話，良藥苦口。中醫認為，苦味食物能泄、燥、強陰，有除濕利尿作用。如橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等。，常吃可以防止毒素堆積，預防各種瘡。
3、甜入脾:甜的食物可以補氣血，補充熱量，緩解疲勞，和胃解毒，還有止痙的作用。如紅糖、龍眼肉、蜂蜜、米粉食品等。，都是甜食的好選擇。
4、辛辣入肺:中醫認為辛辣食物有發汗理氣的作用。人們經常吃蔥、姜、蒜、辣椒、辣椒，這些都是辛辣的食物。這些食物可以保護血管，調理氣血，疏通經絡。如果經常食用，可以預防感冒、傷風，但患有痔瘡、便秘、腎經虛弱者不宜食用。
5、鹹入腎:鹹為五味之冠，百吃不厭。中醫認為，鹹的食物有調節人體細胞和血液的滲透，維持正常新陳代謝的作用。鹹味有導瀉、軟堅、散結、滋陰養血的作用。如鹽、海帶、紫菜、海蜇等，都是優質的鹹味食物。
四、五色、五谷、五臟
1，肝色偏綠:適合吃糙米、牛肉、大棗、葵花；藍色應該是肝色，所以要想紅潤，不宜吃素。
2、心紅:宜吃紅小豆、狗肉、李子、韭菜；紅色應該是心臟，所以想要桃花，可以補充富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、紅蘋果等。
3、肺色白:適合吃小麥、羊肉、杏、韭菜；白應肺，想皮膚變白，可以常吃富含蛋白質的食物，如豆漿、牛奶之類。
4、脾色黃:適合吃黃豆、栗子；黃色應該是健脾的，所以膚色較暗的人可以補充黃色和甜味的食物，如胡蘿蔔、蛋黃等。
5、腎色黑:適合吃肌肉、桃子、洋蔥；黑色應該是腎，所以膚色較深的人少吃色素過多的食物。
五、五官
1，鼻為肺之官。
鼻的形狀以胃氣為主，鼻孔以肺氣為主，於是肺開始了解鼻，鼻為肺之官。只要壹個人的肺有病，首先會出現在鼻子上。這裏說的鼻，主要是指鼻孔內側，肺熱導致鼻孔排氣稠熱；寒肺使鼻孔發冷。比如人得了肺病，就會出現喘息、鼻脹的癥狀。
2、目為肝之官
肝臟開始了解眼睛，肝病就會在眼睛裏顯現出來。壹般肝病的人眼睛都會是藍色的。如果孩子受到驚嚇，鼻梁上往往會出現青筋或淤青，這也與肝臟有關。在中醫的五色五臟組合中，肝主青色。這種青色不是我們平時看到的草葉綠，而是蒼白的顏色。肝由腎水而生，蒼的顏色是黑色和青色之間的過渡色。順便說壹個問題:人冬天不養生，春天就長不大，就會生病。因此，了解顏色與臟腑的對應關系有利於保健，我們通常可以通過觀察臉色的變化來判斷身體狀況。
3.口唇為脾之官。
脾開其口，唇為脾之官。脾病的人會出現口唇發黃或黃唇、嘴唇脫皮、出血等癥狀，這些都是陽明燥火過盛所致。
4、舌為心之官。
當心臟生病時，通常會出現舌頭不靈活和舌頭彎曲等癥狀。口誤，經常說錯話，也是有心無力的表現。心臟病，卷舌，顴紅。顴骨發紅是指如果心臟有病，顴骨的這部分就會發紅。除了顴骨，日常生活中也要註意唐寅，因為心臟病也會在唐寅表現出來。唐寅位於兩眉之間。如果這裏突然變紅，圖案像鼻煙壹樣，就是心神會散的征兆。我們應該特別小心。這叫“運勢危在旦夕”，可能會有大病。唐寅是黑人並不是壹件好事。從中醫的角度來說，相當於水和氣，就是腎水太多，心火太弱。腎水壹上來，心火的功能就發揮不出來了。這也是壹個非常危險的信號。我們在日常生活中應該小心唐寅的顏色變化。
5、耳為腎之官。
耳朵的任何疾病都與腎有關。“腎始懂耳”的說法。腎病患者會出現耳聾耳鳴的癥狀。