李小龍去美國發展，和武術交朋友，和世界拳手交朋友。其中壹位高手，被稱為“菲棍之王”的伊魯山度，擅長雙節棍和菲短棍，棍技爐火純青。因為仰慕李小龍的截拳道，所以他潛心學習截拳道。與此同時，李小龍也向他學習了這種雙截棍技術，經過壹番苦練和潛心研究，達到了更高的境界。他的雙截棍技術兇猛，令人眼花繚亂。只要妳看過他的電影，妳就會知道，它不像某些傳統的“花架子”、“戲班”功夫，而是壹種真正的神奇絕技。
截拳道自《功夫之王》李小龍創立以來，壹直以其矯健迅捷的動作聞名於世。雙截棍是它的精髓。他的雙截棍技術是完美的，在其巔峰，快速和異常。電影中揮舞雙節棍的雄姿依然驚艷。當時影評人說，看李小龍表演的雙截棍就夠了。從李小龍的功夫片開始，雙截棍就因為軟硬兼施、軟鋼結合、短小精悍、便於攜帶、近戰威力巨大而在世界各地廣為流傳。
雙截棍是壹種簡單實用的武器。它短小精悍，華而不實。熟練度就像兩只胳膊爆炸，給老虎加了翅膀。雙節棍不用的時候，兩段折疊在壹起插在腰間，在衣服的掩蓋下從外面是看不見的。可以說是防身武器，功能和匕首差不多，但威力比匕首大很多。因為雙節棍可長可短，所以可以疊在壹起使用，也可以兩頭使用。
這三根棍子太長，用起來不方便。雖然能打遠距離目標，但收放不方便，需要更大的力量。然而，雙截棍只有72厘米長。用起來像蒼蠅壹樣移動，像狂風掃落葉壹樣無敵。是突破重圍的最佳武器。
雙節棍的技術分為進攻、防守和反擊三個部分。動作的變化沒有研究，其筆畫分為劈、掃、打、抽、提、拉。它不僅可以攻擊對手的上三路和中路，還可以攻擊下三路(也就是腳後跟或者上下5寸)特別厲害。被撞者痛苦難忍，最終倒地不起，失去反抗能力。此外，它還能擰斷敵人的武器。
據國外警方調查，雙節棍在實戰中的地位僅次於手槍。進攻時，既可用於掃、刺、撞、擋，也可用於出其不意地扼死對方。壹旦連接雙節棍的繩子或鏈條纏住對方的脖子，就可以用輕夾掐死對方。雙截棍高速揮動時，撞擊點可產生725.76公斤的壓力，人體骨骼僅用40.8公斤的力量就能被擊碎。所以，誰被雙截棍打中，非死即傷。
其實雙節棍是很好的防身健身器材。它不僅簡單易學，便於攜帶，如果經常使用，不僅可以增強手腕力量和協調技巧，還可以大大提高身體的靈活性和敏捷性，還可以鍛煉勇氣，培養毅力和自律的美德。難怪國內外很多武術愛好者，尤其是廣大青少年，對雙節棍情有獨鐘。
練二節棍的目的是憑借練棍的合理性(包括有形無形的正確規則)形成人格的壹種方式(打磨個人天賦的優秀本質，壹心壹意學習二節棍)。憑借正確認真的學習，妳可以修煉身心，培養旺盛的精力，尊重禮儀，忠實真誠，為自己的修養永遠努力，自始至終持之以恒。有了以上的努力和修養，妳愛妳的國家。為人類做貢獻。練習雙截棍的目的是憑借練習雙截棍的合理性(包括有形的和無形的正確規律)形成人格的方式(打磨個人天賦的優秀本質，全心全意學習雙截棍)。有了正確而認真的學習，妳就可以修煉身心，培養旺盛的精力，尊重禮儀，忠實真誠，為自己的修養永遠努力，自始至終持之以恒。有了以上，效果因老師而異，但最重要的是全心全意學習，認真練習才會有效果。
培養敏捷靈巧:雙截棍技術是壹種將打、劈、打、掃、閃有機結合的武術。在練習中，用敏銳的註意力，反復學習，全心全意練習這些動作，自然身體的反應就會變得敏捷，產生靈巧的動作。
培養即時反應:每當妳以對行動做出反應為目的進行練習時，妳就逐漸習慣了即時行動。任何時候都可以自由使用反映任何動作的物理狀態。因此，當日常生活中出現緊急情況時，我們可以在瞬間采取行動來適應變化。
培養耐力:雙截棍是壹種結合了棍子和身體的運動。練習雙截棍可以提高肌肉和呼吸系統的耐力。
培養毅力:在練習雙節棍的過程中，往往伴隨著疲勞、辛酸、痛苦和炎熱，但不斷的忍耐和努力，壹定會產生好的結果，獲得成功的喜悅和信心。經過三年、五年、八年、十年的痛苦訓練，妳會發現，原來的自卑不見了，自信、堅強、毅力卻出現了。
培養當機立斷的能力:練雙截棍往往幫不了別人，被困時壹定要自己幫自己解決危機。危機時刻有助於解決危機的，是平時培養的敏銳觀察力和判斷力。堅持學習可以培養凡事果斷的能力。
培養高尚的武德:我們要維護自己的自由，但不能幹涉他人的自由。換句話說，己所不欲，勿施於人。雙截棍的目的是培養完善的人格，武力欺負別人是沒有價值的。如果不努力培養自己的性格，學雙截棍也就失去了意義。雙截棍技術是從格鬥技術發展而來的。如果只是以打敗對方為目的，這和原始格鬥有什麽區別？當然不是進步的雙節棍路。互相尊重，取長補短，講信義，講武德，是現代的雙節棍。
雙截棍簡單，有靈性，高效，兇猛。據測試，它的前點殺傷力很大，可以輕易擊碎對手的骨頭。《功夫之王》李小龍先生用完美的雙節棍征服了億萬武俠迷。從此，這個醜陋的小玩意名聲大噪，身價倍增。風靡大江南北，長城內外，就連藍眼睛的外國武術愛好者也愛不釋手。由於各種限制。雙節棍的普及度不高。在壹些偏遠地區，不可能每個人都有壹個得心應手的雙節棍，即使有些武術愛好者愛不釋手。有些精致的禮品棒價格不菲，給人奢侈品的印象，現實中普通的雙節棍並不是首選。因為它的厚度，重量，長度，不能適應所有人。為此，筆者發現有壹種簡單有效的雙節棍制作方法，人人都可以制作，制作原料隨處可見。而且重量和長度可以隨意調節，訓練效果非常顯著。
1.該方法如下
選材:將兩根長短粗細合適的青竹筒，壹根有孔，壹根無孔。每個人都可以根據自己棍子的長短來選擇，沒必要捧泥。並切掉棱角，使其光滑。在盲孔的端面鉆壹個小的中心孔，不要太大。然後用結實耐用的絲線穿過中心孔，繩子的長度以使用方便為原則。確定長度後，在繩子兩端打兩個結，或者做兩個大的滯留物，使其不能穿過端面中心的孔，防止揮舞時脫落。如果絲線不夠結實，也可以換成小巧耐用的鏈子，效果壹樣，方法同上。至此，雙節棍搞定，用起來很厲害。打、掃、抽、扔等。都令人滿意。偶爾碰到四肢的現象很輕微，對初學者有很好的訓練效果。
二、重棒增減法
隨著雙節棍技術和手腕力量的提高，此刻揮動雙節棍感覺太輕，可以用重棍練習。把狹長的圓木嵌在兩個雙節棍的空心圓筒裏，或倒入適量的黃豆或顆粒狀或重的鋼珠(即大鐵粒)，用木塞把口塞緊，加固，使之自由流動自如。隨著時間的推移，棍子的重量也可以逐漸增加。當妳可以輕松駕馭重棒的時候，不妨把棒裏的重物清掉，練習壹下。妳會驚奇地發現，雙節棍法更加敏捷、優雅、灑脫，似乎有了生命力。不要覺得這種竹雙節棍太笨拙，就像毛筆壹樣，沒有高低貴賤之分，但是書法家之手所創造的“神”的意境，是壹種盡善盡美的境界。
雙截棍由三部分組成:體、端、鏈。雙節棍可以用木棍、鋼條(管)、橡膠等材料制作，硬木最好。雙節棍總長約72 cm(雙節棍長度30，鏈條12)。雙節棍的長度也可以根據自己的身高、臂長、握姿來增減。棍子直徑約2.5-3厘米，中間用鐵鏈或尼龍繩連接。壹般來說，同樣身高的人用的棍子大小差不多。
雙節棍要保養好，照顧好，才能經久耐用。首先，不要隨意用雙節棍擊打硬物，以免折斷桿身；其次，雙節棍使用後要放在通風幹燥的地方，以免鏈條生銹或尼龍繩受潮。雙節棍要經常練，鏈條要塗上潤滑油，保持其扭轉靈活。
壹般來說，木材加工是在雙節棍制作之前完成的。為了不使木材變形，必須將木材中的水分強制排出。壹般都要經過幾次高溫處理。需要專門的車間和設備。壹般個人沒有這個條件。回購雙截棍的時候，雙截棍的木頭都經過處理，可以放心使用。壹般來說，雙截棍都塗有清漆或其他顏色，特別是，它們在某種程度上保護木材。普通修行者不需要想那麽多，安心修行就好。