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傳統活動與雨水節氣養生要點

雨水位於每年正月十五左右(公歷2月18-20),節氣從陰雨天開始,至驚蟄日(公歷3月4-5日)前結束。以下是我為妳整理的傳統活動和養生要點,希望對妳有所幫助。

傳統的雨和節氣活動

首先,回妳媽媽家。

出嫁的女兒帶著老公給公公婆婆送節日。節日禮物通常是兩把藤椅,上面纏著壹英尺和兩英尺長的紅絲帶。這叫做“壽壽”,意思是祝父母長壽。另壹種是“肉罐頭”:把豬蹄、黃豆、海帶放在砂鍋裏燉,用紅紙和紅繩把罐子封好,送給父母。這是為了向辛辛苦苦把女兒養大的父母表示感謝和敬意。如果是新婚夫婦,公公婆婆也會回贈壹把傘,讓女婿出去跑壹跑,既可以為他遮風擋雨,也意味著祝女婿人生旅途順利平安。

二、拉包包(找米歇爾·普拉蒂尼)。

過去,人們有壹個習慣,就是向上帝為他們的孩子占蔔,看看他們的孩子命運如何,他們是否需要找到壹個米歇爾·普拉蒂尼。找米歇爾·普拉蒂尼的目的是讓兒子或女兒順利健康成長。雨節拉米歇爾·普拉蒂尼,意為“雨露滋潤易生長”。尤其是在川西,這壹天有專門的地方拉米歇爾·普拉蒂尼。這壹天不管是晴天還是雨天,我們都要拉著米歇爾·普拉蒂尼的父母扛著擺著桌子、熏香、打蠟的紙錢,帶著孩子穿過人群去找米歇爾·普拉蒂尼。想讓孩子長大有知識,拉個學者做米歇爾·普拉蒂尼;如果孩子身體虛弱,就拉壹個像米歇爾·普拉蒂尼那樣高大強壯的人。壹旦有人被拉去當“米歇爾·普拉蒂尼”,有的能賺了就跑,有的逃不掉。他們大多會欣然同意,說明別人信任自己,所以他們的命運會更好。

三、占領米色

占米之色,就是通過炒糯米花來預測當年水稻的收成。“色”的好壞,取決於綻放出來的糯米花的數量。迸出白花花的糯米越多,收成越好;而且稻花爆開的越少,說明收成不好,米價會貴。

第四,送雨水

在四川成都東山客家雨節上,有壹個女兒給父母送節日,女婿給公公婆婆送節日的民俗。女婿過節送的禮物,壹般是壹尺二尺長的紅棉帶,稱為“壽壽”,以祈求公公婆婆百年好合。女兒燉了豬蹄和雞湯,用紅紙和紅繩把壇子封好,女婿給公公婆婆送去。這是女婿對辛辛苦苦把女兒養大的公公婆婆的感謝。如果是新婚女婿的大喜之日,公公婆婆也會回贈壹把傘,讓女婿出門遮風擋雨,祝女婿人生旅途順利平安。

第五,接管生活

在我國壹些地區,下雨天女婿和女兒要給公公婆婆送節日。禮物通常是壹條10英尺長的紅絲帶,被稱為“壽壽”,意思是希望公公婆婆長壽。

雨水保健要點

壹、註意預防倒春寒引發的疾病。

氣象學家解釋說,暖冬氣候使地球的水分迅速蒸發,氣候變得異常幹燥。人體容易出現口幹、咽痛、流鼻血、眼睛幹澀、皮膚瘙癢等癥狀。此外,氣候幹燥會大大削弱上呼吸道的防禦功能,從而誘發各種呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等。忽冷忽熱的氣候也容易使孩子患上“倒春寒”,感染百日咳、麻疹、猩紅熱等疾病。

健康專家提醒,降雨期間要註意“倒春寒”現象。雨後空氣中的水分增加,導致氣溫低,寒冷中的濕度大。這種濕冷的氣候對人體內臟和關節有壹定的影響。因此,公眾此時應註意保健,避免生病。

需要提醒的是,市民不要過早脫去外套,要蓋壹段時間,慢慢調整陰陽平衡,適應新的氣候條件。由於春天空氣的湧動,熱的人容易出汗。這個時候脫衣服容易著涼,也不會減少衣服的悶熱和不舒服。健康專家建議,天氣炎熱的市民外出時可以多帶壹件薄外套,以免感冒。“因為春天體熱外泄,濕冷在裏面交換,容易傷筋動骨。特別是壹些年輕人身體很好,卻不知道這些疾病會壹直潛伏在體內,積累到老年。”

第二,對於年老體弱者,春季不宜用冷水。

根據中國五行學說,水對應腎,腎主骨。雖然健康路上有句話叫常年用冷水洗臉能起到保健作用。但在雨季,如果年老體弱者用冷水洗臉、洗手,濕冷很容易侵入關節。此外,如果沒有足夠的陽氣驅寒,濕冷就會停留在手上,這就容易導致酸痛、變形、疼痛等癥狀。

另外,春天濕冷依舊存在,洗頭後要及時用吹風機吹幹。否則,水在發際線內保持濕潤,然後降溫,很容易使濕冷聚集在頭部,由外向內滲透到顱骨,導致頭痛。特別是洗完頭發後會沖出去,頭發還沒幹就被冷風吹了,很容易出現“偏風”的癥狀。

三、溫暖潮濕天氣註意脾胃氣滯

雨季,養生要強調“養脾胃”。中醫認為,脾胃是“後天之本”,是“氣血生化之源”,脾胃的強弱是決定人長壽的重要因素。

據養生專家介紹,五行學說解釋了人體五臟的生理功能:肝屬木,木柔直,線條流暢,具有生發的特點,所以“肝喜線條而厭郁”,有止瀉的作用。脾(胃)屬土,具有生化之物的特性。脾還具有消化水谷、運化精微、滋養五臟六腑和四肢的功能,是氣血生化之源。也就是說,因為肝太疏,脾胃氣虛;肝氣郁結過多,脾胃也會因此而郁結。兩者都是肝脾。所以要註意春季陽氣生發的特點,扶陽,切忌傷脾胃。

中醫認為,脾胃有益氣、化生、養血的功效。人體功能活動的物質基礎,如氣血、津液等。,都生於脾胃。脾胃強大,化生之源充足,臟腑功能才能強大;脾胃也是氣機升降的樞紐,脾胃的協調可以促進和調節機體的新陳代謝,保證生命活動的協調和平衡。如何調理脾胃?除了保持壹定的運動量之外,飲食調節很重要。

首先,平時喝水盡量喝溫水。有些人容易出現春季上火的所謂癥狀,所以不宜輕易喝涼茶,以免導致虛火加重。另外,註意食物的清洗和保存,避免腹瀉等問題。此時不能壹味進補,以免陽氣外泄,肝木過度生長,傷脾土。同時可以避免因味肥味甘、肝郁脾虛、脾失健運而引發的壹系列脾胃問題。

第四,飲食要平淡。

雨季,氣候變暖,但多風幹燥,往往會導致口幹、嘴唇幹裂。所以要多吃新鮮的蔬菜和多汁的水果,補充人體水分。既然春天是萬物之始,就要少吃油膩的東西,以免助陽泄出。所以春季飲食要少吃酸的,多吃甜的,以養脾。可以選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、菊花、薺菜、竹筍、山藥、蓮藕、芋頭、蘿蔔、菱角、甘蔗等。

食物應該是平的。“倒春寒”容易使人五臟六腑凝滯,不宜吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱使人“貪涼”,吃了太多涼的東西,也會“求同氣”,傷及臟腑,引起胃寒、胃寒、腹瀉等失調癥狀。因此,飲食宜保持適度,吃熱飯、熱菜,慎食辣椒、白酒等溫熱食物。

由於春天是萬物生發的開始,也是陽氣上升的季節,可以多吃壹些食物,如紅棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜、橙子、蜂蜜、甘蔗等。,但忌助陽泄出,否則肝木傷脾土過重。

另外,這個節氣裏粥比較好,比如蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。當然,廣式食療以湯為主,也是不錯的選擇,比如猴頭菇鮮雞湯、雲嶺山藥瘦肉湯、菠菜牛肉片湯、胡愛山北汽豬橫湯等,而健胃健脾湯包括冬蟲夏草燉鴨和梅豆花生燉雞。

據介紹,用中草藥調養要考慮脾胃功能的特點。如西洋參、沙參、決明子、白菊花等可以用來補脾胃。雨季人體的肝陽、肝火、肝風會隨著春季的陽氣而上升,要多註意肝氣的釋放。

雨水節氣的天氣變化

雨水節氣是指具有氣象意義的入春。“雨”過後,我國大部分地區氣溫回升至0℃以上,黃淮平原日平均氣溫達到3℃左右,江南平均氣溫在5℃左右,華南氣溫在10℃以上,而華北平均氣溫仍在0℃以下。降雨前後,油菜和冬小麥壹般會返青生長,對含水量要求較高。"

春雨貴如油”,所以適宜的降水對作物生長尤為重要。而此時華北、西北、黃淮地區降水普遍偏少,往往不能滿足農業生產的需要。如果早春少雨,雨前雨後適時春灌,可獲得最佳經濟效益。

淮河以南地區主要是加強中耕鋤地,同時做好田間清溝排水,防止春雨過多導致濕害爛根。俗話說“麥澆花,菜澆花”,有苔的油菜要適時追施苔肥,以爭奪更多的豆莢。華南雙季早稻育秧已經開始,要註意“冷尾暖頭”,搶抓晴天播種,力爭壹次播完全部秧苗。