1，平和品質
精力充沛，睡眠好。
體質鑒定與素質人壹般身材勻稱、健壯，膚色潤澤；眼睛明亮，嘴唇紅潤；精力充沛，睡眠好；舌紅；性格開朗，不容易生病。
日常護理不要吃太多，不要餓。多吃五谷雜糧，蔬菜水果，少吃油膩辛辣的東西。體育方面，年輕人可以多跑跑步，多玩玩；老人可以適當散散步，打打太極。
2.氣虛
經常容易出汗
氣虛的人體質辨識壹般不強，平時氣短，懶於說話，說話沒勁；經常出汗；口淡、頭暈、健忘；舌質紅胖。而且氣虛的人容易感冒，病後抗病能力弱，很難恢復。
日常調養，多吃益氣健脾的食物，如香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以散步、打太極拳等溫和運動為主；平時按摩足三裏穴。經常出汗感冒的人可以服用玉屏風散進行預防。
3.陽虛
總是手腳冰涼。
體質鑒定身體白胖，面色軟白，肌肉不結實；總是情緒低落，怕冷，總是手腳冰涼；愛熱飲熱食；頭發容易掉，尿長，大便稀；舌頭又輕又肥。
日常調養可多吃些甘甜滋補的食物，如牛羊肉、蔥、姜、辣椒等。少吃生冷食物。可以自己按摩氣海、足三裏、湧泉等穴位，也可以經常艾灸足三裏、關元等穴位。
4.陰虛
經常手腳發熱。
體質鑒定容易口幹咽燥，喜歡冷飲；臉紅，經常感覺手腳發燙；眼睛幹澀，視力模糊，容易失眠；皮膚幹燥，容易產生皺紋；小便短而澀，大便幹燥；唇紅略幹，舌紅津液少，苔少。
日常調養多吃甘甜潤澤的食物，如鴨肉、冬瓜、芝麻、百合等。少吃溫熱幹燥的食物。中午保持壹定的午休時間，避免熬夜。運動時控制出汗量，及時補充水分。
5.血瘀
臉色陰沈，脾氣暴躁。
體質鑒定多為瘦人，面部灰暗或有色素沈著，皮膚常不自覺出現瘀斑，易患疼痛；皮膚經常幹燥粗糙，刷牙時牙齦容易出血。眼睛經常有紅絲，經常出現疼痛，容易煩躁，健忘，易怒。
日常調養可多吃黑豆、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、山楂、醋、綠茶等具有活血化瘀、疏肝解郁作用的食物；少吃肥肉。並保持充足的睡眠。
6.痰濕
心胸寬廣，肥膩的皮膚。
體質鑒別痰濕人群最大的特點是“胸襟寬闊而肥胖”，腹部軟胖。面部皮膚油膩、多汗、黏膩；胸悶痰多；面色淡黃或暗沈，眼睛微浮，容易犯困；大便正常或假性，尿少或混合；舌體胖，舌苔白膩。
日常調養飲食清淡，少吃油膩和甜膩、黏膩的食物；多吃蔥、蒜、海帶、冬瓜、蘿蔔等食物，酌情服用化痰祛濕方。
7.濕熱
臉和鼻子有光澤，嘴裏有臭味。
物理鑒定身體偏胖或偏瘦，臉和鼻尖總是油光發亮，容易長痘痘，壹張嘴就能聞到味道；易口苦口幹、困倦、心煩懈怠、目赤；大便粘稠難受，小便發黃；多麽暴躁易怒；舌紅，舌苔黃膩。
日常調養飲食清淡，多吃甘寒食物，如綠豆、菠菜、莧菜、芹菜等。少吃辛辣溫熱的食物；戒煙戒酒，不熬夜；適合中長跑、遊泳、爬山、各種球類運動、武術等運動。
8.氣滯
容易情緒低落，胸肋飽滿。
體質鑒定多為偏瘦，通常壹臉憂郁；多愁善感，憂郁脆弱，敏感多疑；經常情緒低落，容易心慌失眠；舌紅苔薄白。
多吃小麥、海帶、蘿蔔等具有行氣解郁、消食醒神作用的食物。睡前避免喝茶、咖啡等提神飲料。可以在醫生指導下服用逍遙散、疏肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散。
9.特殊品質
過敏的
物理鑒定是對花粉什麽的過敏等等。皮膚容易出現蕁麻疹；即使不是感冒，也經常有打噴嚏流鼻涕的特點。
調養方式清淡均衡，粗細搭配，葷素搭配合理；少吃蕎麥、牛肉、鵝肉、鯉魚等有腥味的毛發和含有過敏原的食物。
技巧
感覺自己的情況符合氣虛和陰虛兩種特征。這是怎麽回事？其實中醫分九種體質，但很多人並不是單壹體質，往往表現出兩種體質的特點。比如氣虛常伴有其他特點，如氣陰兩虛、氣虛血瘀、氣虛痰濕等。