對了，MCC需要卡嗎？答案是肯定的。看，幾個MCC都是用卡連接的。有相當多的認證課程或研討會。而且，還有MCC卡，自制的。
第二個問題，妳有卡嗎？回答，卡還是不卡。雖然被教練組戲稱為“卡姐”，但她也經歷過壹段每卡必進的瘋狂時期，但家裏真的沒有卡。沒有撲克牌，也沒有塔羅牌。
但是，現在沒有，也許以後會有。中冶的路很長很長，還是把眼光放長遠壹點吧。
這壹系列的文章本來想取名為“視覺卡”。後來想了想，視頻卡的範圍太大了。我要說的牌，比如OH牌，IE牌，POY牌，其實都是潛意識的投射牌。但是，我不想用“投影卡”這個標題，因為我不是很懂。
先說卡的“卡”。剛開始在作坊裏用OH卡的時候，總會引起大家的好奇，問是不是塔羅牌。那時候我還不知道塔羅牌。後來翻了翻微信官方賬號的文章，看到有人按照“身心”分類卡。
按照這個分類，訓練中常用的各種破冰卡，如風景卡、人物卡等，都歸入“身體”壹類，通常用來熱身。
而OH卡作為典型的心理工具，自然被歸為“心”壹類。然後，IE卡和類似的POY卡也屬於這壹類。
至於塔羅牌和甲骨文牌，則歸類為“靈”。這種卡目前和我沒有任何聯系。在這篇文章裏，我就簡單說壹下我經常用的幾種卡，主要是我比較熟悉的OH卡。
與OH卡結緣？
2019 11，我在上海參加培訓。
有壹天中午休息的時候，看到壹個同學圍著桌子坐著，活潑又神秘。我仔細壹看，桌子上有壹疊卡片。兩個人面對面坐著，壹個拿著卡片，另壹個在問問題。壹個深思熟慮，壹個意味深長。我看著這壹幕，莫名的感動。
這就是我和OH卡的聯系。
當我從上海回到Xi安時，第壹對哦卡也隨之而來。從此以後，我出門就開始用卡生活。妳知道OH卡有多重嗎？連裝幾盒OH卡的袋子都這麽沈。沒辦法。我喜歡。
什麽是哦卡？？
學會如何使用OH卡花了壹些時間。先根據貓畫壹只老虎，然後按圖索驥找幾個業內的老師，比如喬伊黃老師。看書，聽微課，參加工作坊，總結實踐經驗，漸漸明白壹點門道。
書，推薦《哦卡OCA經典玩法101》。全彩印刷，紙張光滑，脈絡清晰，內容豐富，黃喬伊老師書寫。美中不足的是這是壹本臺灣的書，購買周期長，價格略貴。
還有壹本書，哦卡，翻轉妳的命運，也是喬伊黃先生寫的。與上壹張相比，這壹張對奧嘉教練有更多的解釋，並對每張圖卡和字卡進行了詳細的演示。可以根據個人需求和喜好購買其中壹款。
當妳想入手壹套OH卡的時候，妳會發現市面上有很多種。但實際上，如人像卡、兒童卡、恢復卡等。，都是在OH卡經典卡的基礎上逐漸發展起來的，目前全家大概有幾十張。本文提到的OH卡是Moritz和Raman***，共同創造的圖形卡，由88張圖形卡和88張文字卡組成，共***176。
如果您購買正版OH卡，您將獲得壹對中國傳統卡和壹本宣傳冊。《哦卡與精神療愈》也是很好的入門讀物，重點是療愈部分。
為什麽要用OH卡？？
首先，為什麽要用視頻卡？
腦神經科學告訴我們，左半球主要負責邏輯推理、語言和寫作，稱為理性腦；右半球主要負責直覺情感和圖像記憶，具有可視化的功能，故稱知覺腦。視覺卡中的圖像可以激活感性右腦，給人帶來更多的靈感和創造力，超越理性思維。
我喜歡黃祖兒先生對我為什麽用OH卡的解釋。潛意識的海洋是浩瀚的，主導著我們93%的決定。通常，我們不知道我們是如何做決定的，也不知道潛意識是如何影響我們的生活的。另壹方面，教練在潛意識層面工作。
那麽，如何打開潛意識的大門呢？這需要投影卡來敲門。壹張設計良好的投影卡，會繞過思維的保護，進入潛意識層面，調用沈睡已久的資源。在這方面，我們可以參考著名的冰山理論。
哦卡就是這樣的投影卡。通過它，我們可以很快地看到我們的內在自我，生活的真實狀態，期望和恐懼，信念和約束。而看見是改變的開始。
沒錯。先看自己，再看別人。很多人向教練學習，熱衷於學習各種工具，都是為了被別人用來解決自己的問題。事實上，我是頭號顧客。要想了解別人，首先要了解自己。哦卡是壹個很好的工具。
如何使用OH卡
告訴我什麽時候用OH卡。
首先是壹對壹的教練。有些客戶不善於表達自己，或者不容易和自己的內心產生共鳴。OH卡可以作為提示，幫助客戶進入狀態，找到感情和資源。
其次，在集體活動中。它可以用於簽到、小組討論，也可以作為結賬的觸發器。五顏六色的卡片給人耳目壹新的感覺，會起到很好的入場、連接、預熱、推廣的作用。
在團體教練中，會給客戶帶來更多的認知。明明是同壹張卡，但是每個人看到的都不壹樣，感覺很不壹樣。這會讓人看到差異，學會改變視角，進而改變信念。
故事接龍和英雄之旅的設置，會給團體活動帶來更多的樂趣和活力，給參與者更豐富的體驗。
看使用本質。玩法看似五花八門，但本質其實很簡單。壹是看圖說話，二是建立關系。從技術上講，壹個成長模型，壹個ORID模型和壹套適用的卡就足夠了。
具體用法請參考上述書籍，有非常詳細的說明和清晰的插圖。可以先練手，再大膽練。
哦，卡片不是壹切。
早期我幾乎把OH卡等同於潛意識投影卡，買了壹套又壹套。後來逐漸發現了它的局限性。
首先，OH卡是壹種心理工具，比較適合心理咨詢和治療。有些卡片不適合教練場合，比如性、暴力、死亡等元素，可能會勾起客戶不愉快的回憶。如果沒有心理學背景，很難處理這些負面情緒。
其次，它的顏色偏暗，有些人會覺得壓抑，不喜歡這種風格。使用次數太多，難免單調和疲勞。
此外，它的圖像非常模糊。我個人喜歡這種曖昧，因為有足夠的想象空間。尤其是在不同時間看同壹張牌，人們往往會有不同的感受，這對個人來說是很有意義的。但是有些客戶覺得太模糊了，什麽都看不到。
還有哪些卡？？
於是，我開始探索其他的卡。
看過塔羅牌，沒興趣，也不適合教練。圖為黃祖賢先生對兩者的對比。請原諒我直接拿過來給妳參考。
我也看到了妳的點，通常被稱為卡會議的赫爾墨斯。因為貴。但它是專門為教練開發的，有清晰的流程和框架，非常適合教練對話，包括個人教練和團體教練。
與哦卡不同，POY卡是現實的，卡片選自照片，而不是水彩畫或油畫。個人經驗壹般，感覺想象力有限，但據說在外企很吃香。
最近用IE卡比較多。這套卡是當地開發的，由國內心理學家和藝術家繪制。與進口產品相比，這套卡片融入了更多中國元素，可能會喚起更多集體回憶。比OH卡大很多，壹共***156張，都是地圖卡。
相比較而言，在壹對壹的對話中，我更喜歡OH卡，輕巧耐用，空間足夠大。在集體活動中，我傾向於使用IE卡，更安全，也更豐富。
同事常說，教練壹旦下海，就有上不完的課，看不完的書。我說，還有，無盡的卡片。
今天到此為止吧。下次再說吧。
今天是我執教生涯的第1104天，或者說是我成為MCC之前的第2549天。蔻馳小惠，寫於2022年6月20日。