氣質是人內在品質的外在表現。長期以來，練字的人在練字的過程中，不得不學習書法理論，研究詩詞歌賦，以增加涵養，努力使自己的書法富有內涵和書卷氣。
隨著書法水平的提高，思想認識、知識水平和審美情趣也會提高。練字的人給人壹種儒雅、風度非凡的感覺。
第二，它有益健康
練字要挺胸，背部挺直，頭部挺直，身體微微前傾，使胸肺舒展自如。書法家在學習漢字的時候，手腕發力移動筆管，前後拉伸彎曲，心臟像鐘擺壹樣自然跳動，所以上肢的運動可以和心臟的跳動協調，就像中醫的按摩壹樣。
書法家在書寫過程中，用五指握筆，五指反復運動，調和氣血，活動關節，平衡陰陽，有利於身體的活動能力，從而達到調節身體內部機能的目的；有利於食物的消化和人腦的新陳代謝；更有利於人體增強內部“老年病”的排泄。
中國有很多長壽的書法家。在古代，虞世南865，438+0歲，歐陽詢85歲，劉公權88歲，文徵明90歲。當代的趙樸初、啟功、武中奇等。都是長壽書法家；至於長壽的健在書法家，更是數不勝數。
第三，提高家庭幸福指數
幸福的家庭需要真摯的感情來維系，也需要家庭成員通過健康有益的行為來構建。賭博、酗酒等惡習是家庭幸福的殺手，書法則是賭博的殺手。我從未見過書法家也是賭徒。
壹旦熱愛書法，把全部心思都投入到練字上，就沒有時間和精力去賭博，喝酒，吃喝玩樂。沒有不良嗜好的人能贏得家人的尊重，給家人增添歡樂的氣氛。
第四，生活更加充實
在物質生活達到壹定水平後，越來越多的人通過各種方式豐富自己的文化生活，以消除無聊和單調，讓生活更加有意義和充實。學習書法無疑是壹個明智的選擇。
練字的人全身心地投入到書法中，往往會忘記所有的煩惱、侮辱和辱罵，過著充實的生活。尤其是那些有大量空閑時間的人，壹旦對書法產生興趣，就會讓妳無休止地隱退，空而不閑，在揮毫潑墨的同時，感到愜意、自得、執著、不知疲倦。
五、保持思維活躍
眾所周知，用腦越多，腦子越靈活。練字的人展示論文，認真思考。他們需要集中精力思考和思考，大腦始終處於興奮狀態。
醫學專家證實，練習書法的人勤於思考，經常用腦學習，會使大腦得到相應的鍛煉，可達到調節身體機能、抗衰老的目的，有效促進腦組織活力，增強記憶能力。
六、消除疲勞
練字是壹個動靜結合的鍛煉過程，和體育運動中打太極拳、練氣功有異曲同工之妙，從中獲得的鍛煉效果不言而喻。
書法家鋪紙時，人體配合默契，身體各個部位的肌肉和關節，甚至腰部，都得到了相應的鍛煉。寫作時，心靜手動，形神合壹，心思不過分，心領神會。通過內外協調，疏通血管、經絡，從而消除疲勞。
七、有助於調節情緒。
舉世公認，練字有利於磨煉性情，調節情緒，培養沈穩穩重的性格。現代生活節奏的加快、高強度的工作量和周圍環境的復雜，使人的神經系統的正常運動受到不同程度的幹擾和破壞，使人的性情容易煩躁不安。
在繁忙的工作之余，練習書法、朗誦詩歌，可以使人心情放松、輕松，調節壹天緊張的工作情緒，陶冶高尚的品格和情操。
八、凈化心靈
當窗明幾凈，淡雅舒適，入硯，瀟灑刷手，潑墨寫意，傾心入紙，紙上春風筆開。把自己的情感放在筆墨裏，通過筆墨表達自己的感受，是享受，是享受！
九、交朋友
喜歡書法的人通過相同的愛好走到壹起，交流書法技巧，同時增進友誼，結交朋友。對此，全國各地素不相識的書法愛好者成了知心朋友；不斷探索書法技巧，談情感友誼。來自世界各地的朋友越來越多，朋友會遍布世界各地！
十、名利
隨著書法家書法水平的不斷提高和名氣的不斷傳播，以及普通大眾逐漸將書法作品作為投資和收藏的壹種選擇，好的書法作品可能會成為收藏者追捧的對象，也會給書法家帶來壹定的經濟收入。