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早上喝黑咖啡真的能減肥嗎?

★★★★壹個快速減肥的方法★★★

蘋果牛奶減肥法,兩天瘦5斤。

蘋果牛奶法:

壹次減肥兩天。第三天或第四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。

第壹天:兩公斤蘋果(大概五六個,最多不超過七個)。

註意:壹天只能吃蘋果,不能喝水,酸奶什麽的!吃蘋果就好。吃的時候把蘋果洗幹凈,然後慢慢喝壹口,口吃。

第二天:酸奶或脫脂奶1000ml(4kg以下)分成六七等份,每次喝壹份。整天只喝牛奶。不能吃別的。尤其是妳連水都不會喝。渴了才能喝牛奶。(也可以同時喝牛奶和酸奶,但是要註意量。)

不出軌的話,兩天就瘦個三五斤!

原理:蘋果口吃減緩饑餓程度!

兩天不喝水,加上第二天喝酸奶,會停止吸水。妳會很快瘦下來。

如果達到理想體重,可以這樣再做壹次。這才是真正的蘋果牛奶減肥法。中間不能喝水。妳不能把蘋果和牛奶混在壹起。必須分開吃。事情就是這樣的。而且每次只有兩天,活的輕松,不容易暴力!

這個蘋果牛奶減肥法發表在醫學雜誌上,有壹定的科學依據。

我們不能喝水,因為如果我們在減肥期間喝水,我們的身體肯定會先消耗掉我們消耗的水,而不是我們體內的水。蘋果每天缺水,基本上減少的就是我們體內的水分。到了奶日,水分減少的差不多了,它們就會減成脂肪。

所以,奶日很重要,不能喝水,也不能捂。

多循環幾次,肯定能瘦下來。而且實際上會減掉體脂。

這個方法可以在周末進行,作為清腸減肥的好方法。