催眠是壹種類似於睡眠但不是睡眠的特殊的有意識的恍惚心理狀態，是由人誘發的(如放松、單調刺激、註意力集中、想象等。).其特點是被催眠者的獨立判斷和自主行動能力減弱或喪失，感覺和知覺扭曲或喪失。催眠的深度因個人催眠敏感度、催眠師聲望和技巧的差異而異。催眠狀態下暗示的效果可以延續到催眠後的覺醒活動。通過壹定的程序誘導被催眠者進入催眠狀態的方法稱為催眠。
使用特殊的行為技術結合語言提示，正常人可以進入壹種暫時的，類似睡眠的狀態。催眠也可以用藥物誘導，分為自我催眠和催眠他人。自我催眠是由自我暗示引起的。對他人的催眠是在催眠師的影響和暗示下產生的，能喚起被壓抑和遺忘的東西，說出病歷、病情、內心的沖突和緊張。催眠還可以作為壹種治療方法(即催眠療法)來緩解或消除患者的緊張、焦慮、沖突、失眠等身心疾病。
在中國，可以說催眠有著悠久的歷史。在古代，“遊助術”和壹些宗教儀式，如“跳神”，都含有催眠成分，但在當時他們大多是用於欺騙或壹種迷信活動。在歐美，人們對催眠的研究由來已久。更早的記載是在18世紀的巴黎，有壹位奧地利醫生，名叫FranzAntonMesmer，酷愛心理治療。他能夠通過壹套復雜的方法治療具有“動物磁性”的病人，包括讓病人躺在他們的手臂上。催眠的機理用神秘的動物磁性來解釋，按照現代的理解是壹種暗示力。據說法國政府準備出壹大筆錢給他治療，但他拒絕了，可能是因為他自己也不知道。後來，壹位蘇格蘭醫生詹姆斯·布雷德對這種現象產生了興趣，這種現象會對外科病人造成麻醉。19世紀，他提出了“催眠”壹詞，並對催眠現象做出了科學的解釋，認為這是治療者造成的壹種被動的、類似睡眠的狀態，並借用了希臘語“hypnos”(睡眠的意思)壹詞來加以改變。後來在前蘇聯生物學家巴甫洛夫為首的壹批人多年系統深入的研究下，催眠術有了很大的進步，催眠術真正成為壹門理性有用的應用科學。現在，許多國家的名牌大學和醫院都有催眠實驗室，積極開展將催眠應用於醫學、教學、工業等領域的可行性研究。
催眠乍壹看給人壹種神秘神奇的印象，這也是有道理的。但是，如果妳仔細研究催眠術，妳就會知道，催眠術不是魔術、占蔔之類虛無縹緲的東西，也不僅僅是簡單的催眠、催眠的過程。事實上，它有著非常嚴格和完整的理論，是壹門古老而年輕的科學，成就斐然。
什麽是催眠？
在解釋什麽是催眠之前，我想再次提醒大家，催眠在古代有組織的交流中就已經存在了。誠然，催眠不是魔法，而是交流。
但是說了這麽多，我覺得還是不知所措！沒關系，妳只需要有個概念。我們無時無刻不在被催眠，被催眠，比如看電視，看書，聊天，生氣，開心，等等。
妳有沒有想過為什麽連續劇裏的對話比歷史課本裏的對話更容易記住？妳有沒有想過，為什麽大家看到萊昂納多演的《泰坦尼克號》，整個房間都貼滿了《泰坦尼克號》的海報，而之前演的是5版和6版的《泰坦尼克號》……可能妳沒聽過吧。...
沒錯！這些都是受催眠影響的行為，說明催眠無時無刻不在影響著我們，我們需要他。這個解釋也許能解開催眠之謎，對吧？
催眠師的工作就是利用這個原理，針對患者的癥狀，進行改善。根據不同的案例，提示是不壹樣的，所以催眠是壹個非常多樣化的技能。
通常第壹、二次催眠是讓被催眠者的潛意識熟悉催眠師，第三次催眠後被催眠者更容易進入深度催眠。
很遺憾，我經常遇到壹些急於在第壹時間徹底改善癥狀的病例。而最麻煩的壹個人，就是那種深謀遠慮地被困在傳統催眠技巧的幻覺中，認為催眠應該是…
但是，我從來沒有被催眠過，但是當我被催眠的時候，我不相信我被催眠了。我堅持自己的觀點，催眠後，我的靈魂應該會脫離肉體體驗或者去壹個陌生的空間。
催眠是壹種非常自然的狀態。妳總是在這裏，哪裏也不去。因為妳第壹次被催眠，妳因為太急於治療而忘了順其自然，或者妳固執己見，催眠的效果往往會減半。
遺憾的是，由於中國人對催眠知之甚少，催眠至今仍被媒體和大眾神秘化，被視為控制他人心靈的咒語。但事實證明，沒有人能催眠壹個不願意被催眠的人，除非他同意，被催眠的人也不會做或說正常精神狀態下不期望或不允許的事情。
還有，被催眠的人不是在睡覺，而是完全清醒。我之所以能這麽說，是因為我被催眠了n次都沒睡過。壹小部分人在被催眠時會失去記憶，但這並不是因為他們睡著了。
催眠最大的好處就是不用吃藥，可以改善很多現代醫學無法治療的疑難雜癥。最大的缺點是有的人幾個小時就能恢復，有的人要幾個月。還有，有些人的潛意識會產生排斥效應，也就是說潛意識有某種理由想繼續生病。而這種病人必須花些時間。
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