ASMR的具體定義是2010提出的，說明ASMR具有以下特點:自發性；和感情有關；達到頂峰或高潮，與性無關；由外部或內部事件觸發。當代ASMR的歷史可以追溯到2007年，它是由論壇中的壹些在線討論組成員首先提出的。
他們通過分享自己的親身經歷和相關概念來更多地了解這種感知，比如2008年在雅虎平臺上創立的感覺主義者協會，2010創立的未命名感覺博客。
能夠觸發ASMR的行為稱為觸發。觸發往往是有序的，重復的，溫和的，溫和的，穩定的，低音量的。觸發ASMR的內在途徑主要有想象、冥想等。外部觸發主要分為:觸摸、按摩、觸碰等。觀察溫和的行為，物體形狀的變化，與他人的眼神交流等。
聽到緩慢、輕柔、平穩的聲音，如低語聲、咀嚼聲、吹氣聲、物體發出的聲音等。ASMR視頻經常在對ASMR反應敏感的人群中創造壹個有多個ASMR觸發器的場景。
大多數人說，通過視頻觀看他人表演和模擬動作，同時聽到這些動作發出的聲音足以引發ASMR反應。這種人為創造的場景被稱為ASMR角色扮演。